高抬貴腿--深層靜脈栓塞症-太平洋海上的一隻魚│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 高抬貴腿--深層靜脈栓塞症
作者: 太平洋海上的一隻魚	日期: 2011.05.31　　天氣: 　心情:

這次的介紹的知識

與我們日常生活上的作息有相關性，

沒想到平時長時間坐著或是站著

可能會引起以下的病症

真的需要小心，

平時起來動一動、走一走，

讓自己與這病症完全沒關聯性：

真的發現到這個問題時，

各位已經真的很少在動說，

白天在公司工作，

晚上回去忙創作與案件的部份，

一天24個小時來算我應該有12個小時以上都坐在椅子上，

那得到這個深層靜脈栓塞症的機率也相對的提高很多，

所以也請大家多多預防才行，

以下幾個體操動作請大家平時多多做，

讓自己遠離這個病症：

這 '高抬貴腿 '卻也是有效的健身之道。

據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，

但看上去比她的實際年齡年輕的多，

其奧妙所在，就是她掌握了高抬貴腿的健身之道，

每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，

喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。

近年來，國外醫學專家也指出，

只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次 5－ 10分鐘，

就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。

專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起，

高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，

減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，

同時有利於心肺的保健。

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