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篇名: 咖啡不為人知的好處
作者: 執誠客	日期: 2013.04.05　　天氣: 　心情:

我住在由軍眷改建的新社區，社區內是有門警管制，非社區內註冊繳費的車輛，必須臨時辦理手續才能進出。平常社區內對道路是不准停車的，但是到假日時，由於社區住戶大多是年長的，所以訪客（住戶子女們）過多，地下停車位置不敷使用，才開放道路兩旁停車。
住了快十五年，感覺每年農曆年初二是訪客最多的一天，社區道路幾乎會停滿，但是沒有想到昨天（清明節）社區內的訪客車輛爆滿，不但道路停滿，而且有的停在人行道上。可見住戶的小孩們，有很多是很注重清明祭祖掃墓的傳統文化。

老友傳來《咖啡不為人知的好處》的文章，常喝咖啡的我希望能如文章所說的，對身體有很多好處：
著名心血管專家曾與前世界心臟聯盟主席馬裡奧•馬拉奧等專家合寫過一本書，叫《咖啡無罪的101個理由》。書中說，只要適當和有規律地喝，咖啡保護心臟的作用要強於葡萄酒。
心血管內科專家告訴記者，咖啡因能改善左心室的收縮功能和冠狀動脈的血液流量，因此適量喝咖啡可以保護心臟，減少心血管疾病的發生。
對於那些擔心心率加快的人，他建議，每天1—2杯為宜，老年人最好1杯。不要太濃，盡量少加糖或不加糖。
除了受到心血管專家的“寵愛”，咖啡還被許多其他醫學專家所推崇。
＊咖啡能防癌抗癌。腫瘤醫院營養科專家推薦，咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑。每天喝點咖啡，無論是預防癌症，還是對癌症的治療都有一定效果。
＊咖啡保護肝臟。“咖啡富含的多酚類物質對肝臟也有保護作用。”專家建議肝炎患者每天喝點咖啡，對肝細胞的修復很有好處。
＊日本專家則發現，咖啡除了養肝，還能解酒，其中的綠原酸可避免酒精中毒。
＊咖啡預防2型糖尿病。眾多研究顯示，在喝咖啡的人中，2型糖尿病的發生率較低，是因為咖啡中的某種物質可減少腸道中的葡萄糖吸收率，改變葡萄糖吸收的部位。
＊咖啡有助消化。消化科醫師告訴記者，愛吃肉的人最好飯後喝杯咖啡，有很好的解油膩、助消化作用。此外，咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁都高，咖啡因還能刺激腸道、加快蠕動。因此，喝咖啡有緩解便秘的效果。
＊咖啡預防抑鬱。規律飲用咖啡的人，飲用後會覺得愉快、煩躁感少了，心境得到改善。心血管內科專家指出，煩躁或情緒低落時，喝杯咖啡確實能讓心情平靜。
＊咖啡是運動伴侶。美國喬治亞大學的研究顯示，運動後喝兩杯咖啡，有助於緩解肌肉酸痛症狀。

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