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篇名: 瘦身大作戰~
作者: 儒兒(想找個知己難嗎?)	日期: 2010.12.27　　天氣: 　心情:

升上上大學後~

我所做的第一件事情就是減肥

高三時因為課業壓力大

所以很少忌口

導致變胖許多

最近在網路上看到一個不錯的減肥方法

聽說三天最多可瘦到四公斤喔~

我記得姊姊有跟我說過

不過我第一天就不行啦~

因為那時候要買食材還要花時間弄煮的東西

覺得太麻煩了

不過~我雖然只減一天不過我發現我瘦了一公斤喔!!

真的很神奇耶~

一天就可以瘦到一公斤

想瘦的女性朋友可以參考看看啦~

第一天

早餐

1杯無糖茶(我都喝X朝)+2茶匙的花生醬+1片白土司+半顆葡萄柚

午餐

1杯無糖茶+半罐水煮鮪魚罐頭+1片白吐司

晚餐

1杯無糖茶+1杯葡萄+1顆蘋果+1杯四季豆+8.5G的肉類(最好選雞肉)+1盒香草冰淇淋(小美冰淇淋)

第二天

早餐

1杯無糖茶+1個水煮蛋+半根香蕉

午餐

1杯無糖茶+2片鹹餅乾+1杯優格(優酪乳)

晚餐

1杯無糖茶+2根熱狗(小根的)+1杯綠花椰菜+1杯葡萄+半根香蕉+1杯香草冰淇淋

第三天

早餐

1杯無糖茶+1片鹹餅乾+1片起司+1顆蘋果(挑小的)

午餐

1杯無糖茶+1個水煮蛋+1片吐司

晚餐

1杯無糖茶+1杯白花椰菜+1杯水煮鮪魚罐頭+1杯葡萄+半根香蕉+1顆哈密瓜(香瓜)+1盒香草冰淇淋

PS:因為我現在還沒有很多時間可以去實現看看
不過我之前試過一天瘦了一公斤
所以我覺得它的效果很棒
如果想加強蛋白質的話
可把無糖茶換成7-11賣的無糖豆漿
我之前有喝過無糖豆漿減肥
效果也不錯
這次是因為在無名有看到有人利用這個方法減肥成功
所以就推啦~
我自己有空的話我一定會試試看的
各位想變瘦的女生們不妨試試看喔~

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