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篇名: 多少才夠？
作者: lrene 日期: 2013.02.14　　天氣: 　心情:
「我們一生大部分時間都在思考過去與未來，
後果是我們冒著錯失真實感受此地與當下的機會。」

利用鐘或是手錶來計時一分鐘。
在這一分鐘中每一秒都要將注意力集中到呼吸上，而不要注意其他任何事。
這就是學會放鬆與內省的方法。
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住戶回應
 
時間：2013-02-15 10:29
她, 59歲,桃園市,政府機關
*給你留了一則留言*
  
 
點擊可馬上跟他聊天
時間：2013-02-15 06:10
他, 79歲,新北市,待業中
*給你留了一則留言*
  


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