是低.. 白飯 麵 油炸ㄉ 都不能ㄚ.. 而且 青菜 肉 最好用燙ㄉ 能不吃油 就別吃.. 但是也要補充一點.. 盡量清但就是ㄌ.. 我是都吃生菜根水果 蛋..還有瘦肉.. 吃久ㄌ就習慣ㄌ ^^
就 不要吃澱粉阿 一一" 不要吃宵夜 油炸類阿... 然後一個月 就會瘦一點ㄌ.. 然後就狂啃小黃瓜 ˇˇ" 就可以ㄌˇˇ"
革命尚未成功.. 還有10公斤要減 ><... 謝謝啦 ><...
噓... 一一+ 戀愛可能沒有.. 不過小鹿亂撞倒是有一點 >//<..
你 一一? 不胖 幹嘛學我減肥 ˇˇ" 不過 對女生來說 好想也是好事 哈哈哈.
本來就皺了 一.一"
嘿嘿 一..一+
瘦是瘦了.. 還要更瘦 ><..
黑阿斗歌共 一..一+ 蛙喜勒公把航啦 阿呆 ˇˇ"
蝦密蝦密 0.0?