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篇名: 外食總是口乾舌燥
作者: mini~muyou	日期: 2012.10.21　　天氣: 　心情:

洋芋片與超商x飯團哪一個的鈉含量高呢?
是後者大於前者,節目上說一個飯團的鈉含量就快超過一人一天的鈉攝取量標準值了,
而因為體積的關係,有些人還會一次吃兩個... [:(]

這樣下去腎怎麼會好?

偶爾外食打打牙祭好幸福,
不過快樂後總免不去久久的口乾舌燥,
不管是過甜還是過鹹,
要喝很多白開水才能解渴 [(-*]

茶啦~咖啡啦~都不能算在一天的建議水份量當中,
所以真覺得自己肚子超像水桶

[:|]

以體重計算,1公斤為30~35cc~
一口氣喝大量的水份是無法令身體有利吸收及利用的.
少量,分次的在全天中均勻補充是最好的!

水份很重要!切記哦!!
[:)]

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