潤腸安神粥

【材料】
熟地黃1兩、里脊肉2兩、柏子仁5錢、酸棗仁2錢、香菇5朵、蓬來米半杯。

【作法】
1. 熟地黃切細，加溫水一杯浸泡軟後，放入果汁機打碎均勻待用。

2. 柏子仁及酸棗仁洗淨，用毛巾吸乾，用粉碎機打成粉。

3. 香菇洗淨加少量水潤軟後，切絲，里脊肉切絲，加少量醬油、太白粉、香麻油拌均待用。

4. 米洗淨加入1之地黃均勻液加水6杯，煮成粥後加入3之香菇、肉絲攪拌加熱，至肉熟為度，再加入柏子仁、酸棗仁粉末拌勻，即為一道爽口的潤腸安神粥。

5. 此道藥膳對於易動悸、便秘、老年人亦可將熟地黃改用肉蓯蓉5錢、熟地黃5錢，作用如1相似。

【說明】
柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有寧心安神，潤腸通便，止汗之寧心安神作用，尤其是血虛不眠配合熟地黃更相得益彰。老人或產後虛弱體質者，為增加其補性，可酌加肉蓯蓉。

【注意】
本藥膳具有通便安神，下痢者禁止使用。

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規律性愛--強健身體的妙方

你認為常常“做”對身體不好嗎？
那你就錯了，其實想要有健康的身體，
正常健康安全的性愛反而對身體有益喔！
想知道為什麼嗎？繼續看喔....

性生活對消極情緒有“解毒”作用
人們喜怒哀樂之情同身體健康有密切的關係，
當憤怒、焦慮、緊張、負疚、憂傷等
消極情緒持續產生時，
會造成生理上的負面影響，
最終會削弱免疫系統功能。
在性生活過程中，
中樞神經系統釋放出一種
天然鎮靜劑--內啡呔，
會使整個生理系統處於一種輕鬆有益的狀態。

性生活有助於消除失眠
性生活能使身體迅速放鬆，
有助於消除失眠症。
性生活越是美滿，事後也越易入睡。
精液能幫助女方陰道消毒
實驗證明精液中有一種
抗菌物質--精液胞漿素，
它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等
所以精液能幫助女方陰道消毒，
免遭微生物的侵襲。
若長期不過性生活，
婦女患陰道炎、子宮內膜炎、
輸卵管炎的機會就增多。
性生活能減輕婦女經前綜合症
婦女在月經以前５－７天內，
流入骨盆的血液增加，
這可能引起腫脹和痙攣，
而性高潮所引起的肌肉收縮，
能促使血液加速流入骨盆區，
進入總迴圈，從而減輕骨盆壓力。
適當性生活保持腦年輕
日本一醫學博士指出：
沒有性生活的人，
會發生“用進廢退”的性萎縮。
適當的性生活有助於保持腦年輕，
防止腦老化和促進新陳代謝。
性生活積極的老人，
精力更旺盛，記憶力也較強。

適度的性生活可使男人更強壯
適度的性生活
可使男性的睾丸酮分泌量增多，
不僅使性生活加強，
而且由於睾丸酮對全身的作用，
使人體的肌肉更發達，
體重增加，提高了骨髓造血功能，
減少體內脂肪的積存。

性生活可女性保持青春
適度的性生活可使卵巢的生理功能強，
月經正常，還可推遲更年期。

性生活能有效減少
心臟病和心肌梗塞的發生研究證實，
因性生活使骨盆和四肢、關節、
肌肉、脊柱更多的活動，
促進了血液迴圈，
增強了心臟功能和肺活量，
能有效減少心臟病和心肌梗塞的發生。
【摘自健康網】

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愛的真諦
作詞：保羅　作曲：簡銘耀

愛是恆久忍耐又有恩慈　愛是不嫉妒
愛是不自誇不張狂　不做害羞的事
不求自己的益處　不輕易發怒
不計算人家的惡　不喜歡不義只喜歡真理
凡事包容　凡事相信　凡事盼望
凡事忍耐　凡事要忍耐　愛是永不止息