我只是愣在那裡，整個人就像電腦死機一樣，完全卡住了。我無法原諒他，他把我對婚姻、對男人的最後一絲希望都毀掉了。”事情過去一個多月，每當談起丈夫出軌這件事，愛琳還是無法控制自己的情緒。

　　說實話，她寧願自己永遠都不知道這個真相，“以前，我們也會開一些這方面的玩笑，我一直以為，不管天底下的男人變成了什麼樣子，他都不會背叛的，因為他是我每天相濡以沫的丈夫啊！”在這段痛苦的日子裡，愛琳反復體會著憤怒、委屈、沮喪、茫然等一系列心理反應，常常是越想讓自己冷靜越無法保持冷靜，越思考越不知道接下來的日子該怎樣繼續。

　　類似的遭遇，我們早已司空見慣。似乎越來越多的人開始接受或准備嘗試將“身”與“心”、“性”與“愛”通過不同的方式分別滿足。以至於有人說：“現在是色情年代，10 個男人中，5 個男人在偷情，4 個男人想偷情，1 個男人性無能。”這樣的調侃不是空穴來風，實際上，中國性學會就曾發布過一組驚人的數據。

5大男人出軌事故多發區，請小心繞行

　　當曾經的海誓山盟變得不堪一擊，當想要與之偕老的男人突然將“欲望號街車”駛向另一個“港灣”，就像愛琳一樣，我們的內心可能有多種復雜的情緒糾結。一系列的困擾也許同時出現：怎麼辦？還能信任他嗎？婚姻該繼續還是結束？如何撫平自己內心的傷痕？還能回到從前嗎？樂暄之家家庭輔導中心的家庭治療師路梅認為，不同夫妻的問題症結可能都不一樣，我們首先要做的就是理解男人出軌的真正原因。

　　35 ～ 50 歲，男人出軌高發期

　　“酒店裡的經歷是我更好地找到自己繼續青春的証據”——不是好人的好男人

　　男性的婚外性行為，主要發生在35 歲到50 歲之間的階段。這是一段叛逆期，就是所謂的“中年危機”，在這個時間段，男人開始質疑生命，抗拒老化。特別是那些工作勤奮的男人，他們總覺得自己錯過了人生中最好的年華。仿佛從來沒有享受過生命的樂趣，而他們真正熱愛的正是這些———及時行樂。於是，看到年輕的女孩子，他們就想要重新來過。

事業或身體瓶頸期，出軌逃避壓力

　　“我可以隨意嘗試各種我想要嘗試的方式，反正明天早上醒來誰也不認識誰。”——阿郎

　　進入中年的男性在工作或事業上常會遭遇發展的瓶頸，在家中又有撫養兒女和照顧父母的雙重負擔，同時，原本用作釋放壓力和放鬆心情的性活動，在此時又構成了另外一種無法言說的壓力——他們的身體正在走向衰老，性能力也開始下降。很多男人在自家臥室裡的感受就非常矛盾：一方面，他們渴望和自己的伴侶突破陳舊的性愛模式，讓妻子知道自己還是“很行、很厲害的”﹔而另一方面，若是妻子真的表現出對床笫之歡的熱衷，他們又會陷入到一種莫名的恐懼。而家庭之外的性愛則變得簡單很多。

婚姻疲勞期，當他從你這裡得不到贊美，就會試圖從其他人那裡得到

　　“男人需要陪伴，需要贊美，需要安慰，如果在家裡找不到這些，男人就有可能繞開對他‘視若無睹’的妻子，到外面去找別的女人。”——咸蛋超人

　　也許你已經習慣你男人的存在了，就好像后院裡那棵老橡樹一樣，幾乎忘了他也是個脆弱的人。心理專家指出，有些夫妻在共同生活一定年限之后，妻子對待丈夫的態度和方式就變得與戀愛時大不一樣，再也沒有當初小女生一般的崇拜和認可，取而代之的隻剩下無情的要求和批評。這就是很多進入“婚姻疲勞期”的男性的苦衷。也許他們的資歷和能力，對於那個每天和他使用同一個衛生間刷牙洗臉的女人看來不足為奇，但是對於那些從來沒有花過188 塊錢喝咖啡的女孩來說，足以夠得上崇拜和敬仰。

人生倦怠期，尋求性刺激，逃離殘酷現實

　　“現在我真的經常感到懶得回家，因為我不想在工作一天之後，還要面對一大堆類似中秋節給丈母娘准備什麼禮物的瑣事，也不想在聽老婆嘮叨什麼時候才能還上房貸的廢話。所以一有空我就在外面晃蕩，有時發生一場艷遇，也不會拒絕。”——阿普

　　性生活在婚姻中往往會被淹沒在日常瑣事中的夫妻忽略，排到比較不重要的位置。當男人感覺到生活變得千篇一律、一成不變時，深鎖在無聊與寂寞中的他就會開始渴求改變，躍躍欲試尋求冒險，用以調劑他們平凡的生活。心理學家指出，對人生失去熱情，沮喪會使男人的內心感覺無助、無能、無法做任何事情。因此最簡單的解決方法就是找一個善解人意的性感女人……逃離令男人感到沮喪的現實環境。

　　多數女性來說，都難以保持基本的理智和冷靜，在這種情況下，很有可能做出令自己追悔莫及的決定與選擇。有的女性會將關注點都放在對方的“對”與“錯”的批判上﹔有的人則陷入無盡的自我攻擊中，不斷檢討自己在日常生活中到底哪裡做的不好？哪裡做的不對？而另一些時候，婚外性僅僅是性的問題，解決的辦法就是突破伴侶雙方在這一問題上的禁忌。所以，首先就是尋找緩解自己情沒有是非對錯，選擇的關鍵點在於你——怎樣讓你感覺更好，生活更好？如果你希望繼續保持這場婚姻，把兩人之間缺失的溫情和愛意找回來。如果你做不到，也用不著折磨自己，讓自己過得開心是每個人最天然的權利。

沒別的，就是一時心血來潮

　　“如果我給老婆買一件價值100萬的裘皮大衣，她也不會每天都穿著它過一輩子，是吧？”——越裸越開心

　　你說他隻因為湊巧跟那個女人一起去開會，就跟她上床了？沒錯，這種事情發生的頻率遠比我們想象中多。對許多男人而言，一夜風流並不是什麼了不起的事，這跟他們對妻子的感情也毫無關系。雖然這件事實在令人難以面對，不過卻是實情。

　　有些男人出軌也有可能存心為了報復。男人若是懷疑女人對他不忠又無法原諒她，炫耀自己的風流艷史報復女人也就成了怒氣沖天的男人難以打消的念頭。當然，也不能排除確有風流成性的男人，不止一次出軌讓伴侶痛苦不堪。心理專家分析認為，這樣的男人可能是對真正的親密關系感到不舒服，因此戲劇化、懸疑、雙重生活的刺激對他而言，十分具有吸引力。他們通常來自男女角色劃分清楚的家庭———父親是家庭經濟的供應者，母親則是家庭主婦，他們的感情不是太親密。

3 個key point 決斷：究竟要不要原諒他

　　key point1 ：更關注自己的情緒，而不是他的對錯

　　得知自己的伴侶出軌，對於絕大多數女性來說，都難以保持基本的理智和冷靜，在這種情況下，很有可能做出令自己追悔莫及的決定與選擇。有的女性會將關注點都放在對方的“對”與“錯”的批判上﹔有的人則陷入無盡的自我攻擊中，不斷檢討自己在日常生活中到底哪裡做的不好？哪裡做的不對？而另一些時候，婚外性僅僅是性的問題，解決的辦法就是突破伴侶雙方在這一問題上的禁忌。所以，首先就是尋找緩解自己情緒的途徑。丁丁糖心理援助中心的性心理咨詢師丁力建議要積極地尋找自己的支持資源，可以是專業的心理咨詢師，也可以是信得過的好朋友，去向他們傾訴自己的委屈和痛苦。即使沒有得到任何具體的建議和指導，傾訴本身就可以幫助我們調整心情。

key point2 ：事發之後，他對你，對你們的家，是更好了還是更糟糕了？

　　對於婚外性行為還有另外一層解讀：對於發現伴侶外出尋性的妻子來說，也許你可以嘗試著把對方的這個行為看作一個信號，那是他在發出對你曾經給予的尊重和認可的呼喚。可能絕大多數經歷過偶然一次婚外性的男士，並不認為自己這種不含感情投入的“生理活動”會影響到他對婚姻和家庭的忠貞。

　　所以，可以嘗試把視線稍稍放寬——想一想在這樣的事件發生之後，他對於你、對於這個家，是更好、更關心了？還是更糟糕、更冷漠了？發生婚外性，盡管很多男人嘴上不承認，但心靈深處還是會對於自己這種動物本能感到內疚和慚愧，因而對家庭和婚姻更加珍惜。當有一天，他們發現自己的一場風花雪月無非也就是和另外一個男人看來同樣無趣的女人發生之后，就會突然想明白，家花雖然沒有野花香，卻也常常比野花長遠的事實。

key point3 ：不折磨自己也不報復對方，關鍵是你怎樣更開心

　　當情緒被撫平，回歸理性，對眼前的男人、對過往的經歷進行了一番評估之后，便是你做出選擇的時候。沒有是非對錯，選擇的關鍵點在於你——怎樣讓你感覺更好，生活更好？如果你希望繼續保持這場婚姻，把兩人之間缺失的溫情和愛意找回來。如果你做不到，也用不著折磨自己，讓自己過得開心是每個人最天然的權利。所以，如果你已經決定離開眼前的這個男人，那麼最簡單的辦法，就是放心站在道德的立場上對他進行嚴厲的批判和討伐。通常，那會是讓一個男人離開你最有效的方法。