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篇名: 護膚心得
作者: 莉莉<留言請自己付郵票>	日期: 2011.04.14　　天氣: 　心情:

在所有的美容話題中，美白是永恆的核心。美白的方法千千萬萬，市面上也有各種高效美白護膚品，甚至很多娛樂明星都在打美白針，但對我們這些都市小白領來說，日常的低成本養護才是最重要的。跟那些明星相比，首先我們沒有她們那麼忙碌，其次我們沒有她們那麼有錢，所以，還是把日常護理工作做足，多給肌膚一點兒照顧，美白也就不是一件多遙遠的事兒了。

(1) 防曬是首要。盡量避免在日照強烈時出門，防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和老化的有力武器，出門前一定要擦，每隔兩三個小時還要補擦一次。

(2)美白要全年。美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才採取措施。 25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來;而25歲之後，肌膚只有借助美白產品的保養，才能恢復原有的白皙。

(3) 維生素至關重要。維生素A 、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如西紅柿、山楂、橘子、捲心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。

(4)按摩為肌膚充電。真皮層內的毛細血管分為深、淺兩部分，深層的血管負責調節體溫，淺層的血管負責供應表皮營養。按摩可以促進血液循環、加速肌膚新陳代謝，令膚色白皙健康。

(5) 保濕讓肌膚暢飲。結構緊實的角質層、均勻的水溶脂層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了問題，肌膚都會流失水分。一周一到兩次的保濕美白面膜是緩解肌膚乾燥，讓肌膚水潤白皙最快速的方法。

(6)精油喚醒肌膚。薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體，將美白產品的有效成分傳送到表皮底層，從而令肌膚煥發生機、美白通透。
(7)潔膚是美白的基礎。每天認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，讓後續的美白產品更好地被吸收，達到事半功倍的效果。

(8)通絡活血，中藥改善循環。具有美白作用的藥材有人參、松花粉、薏苡仁、白茯苓粉、半夏、銀杏、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等，適量服用以上藥材，肌膚不僅可以保持白淨潤澤，而且還不易生斑。

(9)快樂心情獲得美白信念。美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚上，輕鬆的心情可以讓肌膚在最

佳狀態下汲取養分，由內至外地將美白能量自由釋放。

廚房裡藏著很多美特使白
想要擁有白嫩肌膚，說難也難，說容易也容易，關鍵在用心。

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