2010/07/02的日記-薔薇│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2010/07/02的日記
作者: 薔薇	日期: 2010.07.02　　天氣: 　心情:

最近都七點過就起床，對１１點上班的我，實在還有太多時間了
算了算，星期日ˋ二ˋ四ˋ五，哇～這週已經走了這麼多天了耶

不能以運動後洗頭髮麻煩來當藉口而不每天運動
每天都洗兩次澡了，不差每天洗頭髮啦！夏天還好，習慣就好，所幸今年沒缺水:D
只要有早起，要努力走下去:)>-

以前偶而才會運動一次，所以就卯勁全力的來補足一下，每次都累的半死
下次要運動時，想到那麼累就會作罷

搖呼拉圈ˋ走跑步機都三十分，有達到基本的運動量就好
運動完是要能身心舒暢，而不是累到極限，能持續才是最重要的關鍵

%%-

很多人事物不也都一樣，剛剛好就是好
工作無需要到過勞ˋ親人朋友的關係要有空間有彈性
凡事留點空間，不要繃緊，才不會累斃；能自在呼吸，才能走的長遠

運動不只可以讓身心健康，也可以讓頭腦清晰
有時還會有一些體悟哩！
:)>-

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