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篇名: 有意識的臨在
作者: 渴求真知 日期: 2008.10.02　　天氣: 　心情:
試圖合理化或解釋這些不快樂情緒的思想

它們其實是不快樂的肇因

在妳覺察到自己內在負面狀態的那一刻

並不表示你失敗了，妳其實是成功了

在覺察發生之前，妳是與內在狀態認同的

而這樣的認同就是小我

覺知來臨之後，妳就脫離了與思想、情緒及反應的認同。
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