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篇名: 骨折應注意
作者: 隨遇而安~Smile	日期: 2014.07.24　　天氣: 　心情:

骨折後多數患者會感到疼痛難忍，需要使用止疼藥物。止疼藥不僅可減輕患者的痛苦，還可防止出現並發症，比如疼痛誘發的心絞痛可能會導致心肌梗死及猝死。止疼藥的選擇有以下三點患者一定要記清：

　　吃芬必得止疼最好配點胃藥。芬必得、扶他林等非甾體抗炎藥是臨床上常用的止疼藥。非甾體抗炎藥對胃腸道刺激較大，可能會造成急性胃出血、胃潰瘍等，因此應選在飯後服用，有胃病史的患者應與胃黏膜保護劑同時服用，或選用對胃刺激較小的H1受體拮抗劑等。

　　骨質疏松性骨折可用降鈣素。長期臥床治療的患者可能會引起骨量丟失、骨強度降低，不利於骨折的愈合。而降鈣素作為骨吸收抑制劑，不僅可以促進骨形成、抑制破骨細胞，還具有一定的鎮痛作用。

　　功能恢復期不要依賴止疼藥。骨折患者早期的功能訓練對預後是很重要的，而在功能訓練中出現疼痛是不可避免的。很多患者由於心理作用，常出現抵制功能訓練、依賴止疼藥的情況。要在心理上認識到功能訓練的必要性，能夠耐受的疼痛就不要依賴止疼藥。

　　骨折患者應多吃“三類”食物：堿性食物、礦物質豐富的食物，以及多喝水。

　　第一，骨折患者，血液循環不暢通，肌肉會產生大量酸性代謝物，這些酸性物質刺激人體組織器官，使人感到肌肉、關節酸脹，甚至是肌細胞壞死，因此康復期的患者要多食用牛奶、豆制品、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果等堿性食物，以中和體內多餘的酸性成分，加快傷口愈合。

　　第二，是礦物質豐富的食物，多食用蘑菇、海產品、黃豆。含錳最多的是麥片、蛋黃;含鐵較多的是動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等，這些礦物質元素也被稱為“綜合性”的骨營養素，有意多食用有利於骨折盡快愈合，使骨骼更堅硬。

　　第三，多喝水，也是為加快體內的酸性成分盡快排出，同時還可多吃菠菜、白菜、芹菜等含纖維素多的蔬菜，以緩解大便乾燥。

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hxi7RImaFRs8iX3OysuUWj.O87qBKA--/article?mid=84902

感謝朋友送我的鱘龍魚…軟骨真的好好吃;-)
而且發現…
終於可以睡到天亮:-D
過去兩個月能睡到天亮合計不曉得有兩週嗎…
這幾天繼續拿來煮粥就知是因為它還是我太累…痛也不會醒:$

沒想到骨折可以吃香蕉耶!

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