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篇名: 強精固腎的食物
作者: 淳(JJ)	日期: 2012.10.07　　天氣: 　心情:

強精固腎的食物

˙《韭菜及其種子》：應常食用韭菜炒蝦仁或炒雞蛋或內服韭菜子，有壯陽固精的功效。對大腦皮層抑制偏勝影響功能障礙，如陽萎、早洩及遺精等，效果佳；對脊椎中樞機能衰弱者效果較不明顯。

˙《山藥》：山藥又名薯蕷，藥名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。根據現代醫學研究，山藥除了含澱粉質、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、淀粉脢等，補而不膩，為食補佳品。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽萎、早洩、遺精、腿軟。糖尿病患者，常食山藥，可穩定血糖。

˙《蓮子》。有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉，孟遺滑精、頻尿、婦女白帶，是成藥金瑣固精丸成分之一。

˙《芡實》：芡實又名雞頭米，又健脾止瀉、固腎澀精的功效，為收斂性強壯食物，其功效與山藥、蓮子類似，是蘇東坡居士的養生佳藥。

˙《枸杞子》：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。

˙《雀肉、雀卵》：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早洩、不運症等疾病。

˙《鹿肉》：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

˙《蝦：包含海蝦及河蝦兩種》，其功效相同，蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。其味甘，性溫。有補腎、壯陽、補精、益氣、開胃、通乳的效果，治療腎虛陽萎、早洩遺精，效用顯著。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

˙《淡菜、珠菜、殼菜、牡蠣、與聖子》，同屬一類，是生長於海藻間的胎貝類的海鮮食品。均具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能、提高精子的質量。對防治腎功能虛損，男性陽萎、早洩、精力不足、婦女陰虛白帶，最為有效。

˙《蛤蜊、蜆》：是生長在海中的一種生物，他的特點是含有一種卵細胞荷爾蒙。能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

˙《泥鰍》：含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

˙《驢肉》：俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

《鵪鶉》：俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。中醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

《雞蛋》：是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保証新婚之夜性的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢體力。

《蛇肉》：近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間 (蝮蛇可達 6～ 24小時 )，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

《鴿肉》：白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

《狗肉》：狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。

《荔枝》：荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素 B1、維生素 C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用治療病後精液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠症。

《羊腎》：羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”。適用於腎虛陽痿者食用。

《松子》：松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。

您應該是罹患了勃起障礙.
勃起障礙的原因，粗淺地分，有心理性及生理性（就是器官性）兩大項；七○年代以前醫學較不發達，認為90%的陽痿是心理因素造成的；但八○年代後則發現至少一半以上的陽痿病患可找到器官的問題，不但逐漸揭開陽痿神祕的隱痛，也為治療陽痿發展出多種方法。
A. 心理性陽痿
心理性陽痿的特徵是突發、短暫或時好時壞，病患本身也多能自己體會到，當這些心理素排除後，陽痿多能不藥而癒，雄振如昔。常見原因如事業繁重、通宵達旦或遭逢變故，身心俱疲的下場就是性事頻頻出狀況，不僅勃起困雞，連「性趣」都索然，這些情況在身心狀況改善壓力解除後，多能重振雄風。有些病人碰到太太就「垂頭喪氣」，但和其他性伴侶卻又嘎嘎叫，這種「因人而異」的情況就是典型的心理性陽痿。
另一種常見的心理因素就是「房事焦慮」（Performance anxiety），前述那個遇上大太就不行的個案，可能太太對他像母老虎；或需索無度；或曾在他「不行」或表現不佳時數落譏笑他；或者病人本身對自己期望過高，覺得不像A片男主角就不是男子漢，以致每次辦事前都給自己壓力和期許，希望好好表現一番，往往反而造成「房事焦慮」而臨陣倒干。
B. 器官性陽痿
身體其他器官或陰莖本身的毛病都可能造成陽痿，是為器官性陽痿，常見其他器官毛病如糖尿病、高血壓、心衰竭、氣喘病、尿毒症、肝硬化。因為性功能並不是維持生命所必需，繁衍後代是在健康存活的前題下才有意義，所以當身罹患前述那些嚴重疾病時，是無法展現性功能的，所謂「飽暖思淫慾」就是這個道理。所以必須先改善身體其他器官的疾病，才有可能改善陽痿。
陰莖本身器官的問題主要有三大類：血管、神經和內分泌（就是賀爾蒙），其中又以血管問題最常兒。
1. 血管的問題：陰莖勃起的要件是：
1.陰莖海綿體動脈擴張，使流入海綿體的血量增加；
2.按著海綿體內的平滑肌充分舒張，海綿竇充血膨脹；最後是
3.海綿體靜脈被充血膨脹的海綿體壓扁，靜脈回流完全中止（靜脈壓很低，只有六至十mmHg；海綿體動脈壓和身體其他動脈壓相，收縮壓可達一一○至一三○mmHg，不會被壓扁），如此陰莖才能變粗變長變硬。任何這個勃起環節出問題，都會造成陽矮（勃起不良）。其常見原因是：
動脈狹窄，使流入陰莖的血量不足：常見原因是老化、動脈硬上、高血壓高血脂、糖尿病和吸煙。臨床上，病人常抱怨：「雖然很想要，不是都可以」；有時好不容易大起來，卻軟趴趴，根本放不進去；不然就是剛放進去就又軟掉了。這是典型的動脈問題。
海綿體平滑肌無法鬆弛：海綿體必須有彈性才能像海綿般吸血膨大，如果海綿體曾經發炎、外傷或手術結疤，就會喪失彈性無法膨大充血。
圖十二陰莖(海棉體)勃起的機轉(陰莖橫斷面構造圖)
A陰莖海綿體消退期
「海綿竇」是由海綿體平滑肌圍成的血腔，海綿體動脈末端的微血管直接注入其中；血液由靜脈微血管帶走，先匯集到「導靜脈」再穿過海綿體鞘膜到陰莖靜脈。
B陰莖海綿體勃起期
首先是海綿體動脈擴張，血液大量湧入海綿竇，造成勃起；充血膨漲的海綿竇將「導靜脈」壓扁，血液完全鎖住無法流出，陰莖益加堅挺。如果導靜脈無法閉鎖，就是「漏血」會「舉而不堅」。
靜脈無法閉鎖：勃起時，靜脈會被壓扁關閉．血液無法回流，才能維持陰莖硬挺。如果靜脈閉鎖不全，俗稱「漏血」，典型症狀就是「挺而不久」；或是膀胱脹時勃起還不錯，但解完小便就變軟了（膀胱脹，會壓迫陰莖靜脈回流，有輔助靜脈閉鎖的功能）；或是梢微變換個姿勢就不行。
2. 神經的問題：勃起的關鍵在血管，上司是勃起中樞；勃起中樞的指令需靠神經傳遞到陰莖的血管；神經出問題，血管就無法啟動了。常見的神經問題以糖尿病的神經病變最常見；其他像骨盆腔手術、脊椎受傷、腦部外傷，都可以造成類似的問題。
3. 賀爾蒙的問題：男性睪丸素是一切男性特徵的泉源，缺乏睪丸素，像染色體異常、陰陽人、太監，當然不會勃起；前述內科疾病，如尿毒症和肝硬化，則因肝腎異常，使下視丘和腦下垂體（調節睪丸素的產量）分泌異常，間接使男性素不足而造成陽萎；但大多數陽痿病患都不是男性素不足，甚至七八十歲的老翁，其體內男性素都是正常的。
4. 最後，還有藥物問題也很重要。勃起是副交感神經所控制，長期服用影饗交感神經的藥物就會造成陽萎，常見如抗高血壓藥。此外長期服用精神病藥物、鎮靜劑、安眠藥、治療潰瘍的Tagamet、治療攝護腺肥大的波斯卡（Proscar）、和治療攝護腺癌的賀爾蒙療法……，都會影響勃起功能。
當然上述的原因時常同時存在，器官性陽萎可能因心理問題而病情起伏；心理性陽萎也可能有潛在的器官性病因，尤其是陰莖動脈和靜脈問題常同時發生；神經病變（如糖尿病）常也有血管病變；血管性陽萎更可能因服其他藥物而加重；所以陽萎的診斷雖然很容易（病人一進來就說他是陽萎了），但卻需詳細詢問病情，並做一些檢查才能了解造成陽萎的真正原因。

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