我們的 “大便” 為什麼是黃色？轉貼

以前在日本，一般的說法是：

嬰兒時大便是黃色，長大成人後，就成為黑色或褐色了。

大部分的書似乎都這麼寫，這也不能算錯。

但在表現方式上還需要商確。正如前述，

嬰兒大便是黃色，到了成年大便變成黑色或褐色，這是事實。

但是不是人人都這樣，隨著年齡的增長，大便不一定會變成黑色。

過去，我曾檢查過許多人的大便。

關於大便的顏色，最令我覺得驚訝的是，

某禪寺和尚的大便就像嬰兒黃色的大便，呈現非常漂亮的乳褐色。

不論修行多嚴格信仰多堅定，不會連大便顏色都和凡人不同吧！

為什麼他們的大便顏色和一般人不同呢？

因為他們每天主要都吃豆腐、青菜，完全不吃肉類，

所以排出來的大便是黃色。

換句話說，排出來的大便是黑色或褐色，

最大的原因在於肉類、多脂肪食物，亦即歐美式的飲食所導致。

反之，如果食用的食物與和尚相同，

即使是成人排的大便也不會是黑色的，而可能是理想的乳褐色。

排出漆黑的大便，有可能是患有嚴重的疾病

姑且不論禪寺的和尚，以成人的情況來講，

管多麼講究飲食，酸鹼度(PH值)都不會低於5.5;

即使如此，若能儘量減少歐美式飲食，

腸內也會呈現酸性，達到與嬰兒同等的程度。

黑色或褐色大便是一種警訊，但也不必慌慌張張地上醫院，

只要盡可能攝取偏酸性的食物，使大便呈現黃色即可。

可是，如果排出來的大便比平常還要黑，或呈紫色，

必須特別注意這不是PH值呈酸性而已，有可能是胃或腸出血。

這種情況是血液混入大便之中，在排泄出來之前，

顏色由紅色變成黑色，必須立即看醫生才行。

漆黑的大便有各式各樣的類型。

排出焦油狀的大便，可能是有胃潰瘍、十二指腸潰瘍或胃癌等。

排的便，幾不含有一般大便的成分，是血液和黏液混合稱為黏血便。

這種類型的大便有時會伴隨著劇烈的腹痛或嘔吐的症狀

此時可能是患腸套疊、腸扭轉、腸梗塞等疾病;

如黏血便中混有膿，而連續好幾天，就有可能是患大腸癌。

便秘的人如果拉出漆黑的硬大便，也可能是大腸癌的徵兆。

這是大腸某處出血，長時間積存在腸內而變成黑色所致。

以為是腹瀉，不久就拉出黏血便，而頻頻上廁所的情況，

這有可能是患痢疾;有時還會伴隨下腹部疼痛，或發燒的症狀。

人不但要懂得判斷自己吃進去的是否健康，

而且還要懂得判斷自己拉出來的是否健康。

什麼樣的大便好？“大”便一定要～大，不然就不叫～大便。

如果大便不大，你的健康就會有問題，潛在的或現實的問題。

用“五不原則”來判斷：

1)不黑～

大便應該是黃色的：

肝臟會分泌膽汁儲存在膽囊，到12指腸這邊是鹼性的東西，

胃酸是酸性的，酸性的東西到12指腸會跟膽汁會合，

變成中性的東西你的小腸12指腸才不會被酸性的東西侵蝕掉，

膽汁分泌是黃色的，所以大便出來應該是黃色的；

如果是黑色，表明你的肝臟有問題，或者身體的毒素太多。

2)不臭～

纖維不夠就會便秘，毒素排不出來，大便就會臭。

3)不斷～

最好是整條的，一條大便有頭有尾，像香蕉一樣。

4)不軟不硬～

即大便要“形、色、質”皆好。

5)不浮不沉～

浮起來是大便中缺少水分，糞便在體內時間長，水分已被抽乾。

上廁所要帶報紙，帶百科全書的都不及格，上“大號”(大便)

要3分鐘之內解決，吹著口哨出來。

大便的形狀：

①最好是有頭有尾香蕉型，表明很健康。

②如拉出來的大便是一堆的、黃色的，表明你“吃軟不吃硬”，

吃的食物健康，蛋白質夠，但缺纖維

所以吃柑桔要連白色的絲絲也吃，吃西瓜要連白色的瓤都吃。

有人問我：老師怎麼吃那麼乾淨，是不是家裡窮，連瓤都吃？

我說：哎，這是比較有知識的人，真正的營養素在皮這個地方。

③大便還有一種是稀裡嘩啦一大片——拉肚子。

拉肚子，一方面來說是好的，為什麼？

因為吃到不好的東西會拉肚子或者嘔吐，把毒素拉出或者吐出。

另一方面，吃到不好的東西表明你的判斷力有問題，

大熱天吃海鮮，熱天海鮮容易長細菌吃了就容易拉肚子。

大便有瓜紋，可能是腸子長瘜內，是癌病變前兆；

大便細條，可能是直腸癌、大腸癌前兆。

大便的顏色：

①要像黃金一樣，黃橙橙的，

這樣的顏色表明你的肝臟是好的，蛋白質和纖維都夠。

②如大便是紅色的，可能是你便血了，下腸道出血；

如是大紅的話，可能是你的肛門裂了，或者有痔瘡。

③如是暗紅色或者黑褐色，要去看醫生，

可能胃、肝、十二指腸(上腸道)出血，問題非常嚴重。

④如大便是綠色的，那可能是受了驚嚇，瞬間產生大量毒素。

⑤白色：表明肝硬化（不痛）或膽結石（會痛）。

黃色是唯一正確的。金黃色的大便證明你的消化系統暢通。

每天早晨有晨便，回頭看看，咖啡色大便是常見的，

尤其是現代人，食用的動物脂肪，動物蛋白太多。

如晨便是褐色，吃肉太多，宴會吃多了雞呀魚呀肉呀，

第二天早晨，就是褐色大便。

褐色大便說明纖維素攝取過少，動物蛋白太多。

膽和肝臟壓力過多，膽汁分泌不夠，

長久的褐色大便會造成酸性體質。

酸性體質就是慢性病和癌症的溫床。