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篇名: book
作者: 凌	日期: 2008.11.22　　天氣: 　心情:

由於不能上網的關係，我開始重新閱讀書藉

最近讀了一本壓力調適的書：老二的快樂哲學

書中提到：

調適壓力的方法有很多，因人而異，出去旅遊、找人談心、看電影聽音樂，亦或反其道而行，看一部充滿壓力的恐怖片

記得，曾經有一個外國＊＊博士說過

要解放一小時的壓力，你可以深呼吸

要解放一整天的壓力，你可以聽音樂

要解放一星期的壓力，你可以帶家人出去走走

要解放一個月的壓力，你可以放鬆自己一整天什麼都不做

要解放一整年的壓力，你可以出國走走

要解放一輩子的壓力，你要即時死掉

壓力無所不在，但壓力本身卻不會造成一個人的傷亡，會使人受傷的，通常是一個悲觀的想法

不要想著如何是除掉壓力，而是該學習如何與壓力相處，適時的壓力反而是可以激發一個人的潛力，使人成長

很多事情不要怕後悔，會後悔就不要去做，與其事後反省，倒不如早先設想周到

人生不如意十之八九，凡事不要要求最好，但求做到更好

對於現在的工作不滿意嗎？想開點吧！不過是一口飯

想離開另謀生路或留下繼續打拚，不過是一念之間

不管做的決定是什麼，只要努力便有可能成功。

以上是我看完這本書的內容總結

其實，我覺得每個人的身邊應該都要有一本勵志的書

它可以幫助一個失意的人，獲得某些靈感，而不會一直沉淪，鑽牛角尖

成效如何？別人我不知道，但至少對於我而言，真的很有用

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