正確睡覺巧減肥-俊昇│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,548,567 個住戶交朋友～

素人也能成為明日之星！

檔案狀態:

住戶編號:2505421

俊昇的日記本

檢舉

篇名: 正確睡覺巧減肥
作者: 俊昇	日期: 2012.10.30　　天氣: 　心情:

①每天睡眠時間不少於7小時不多於9小時； ②睡前1小時喝杯牛奶，有助於安神和提高睡眠品質； ③不要在床上看書或看電視，以免影響床上習慣； ④儘量在晚間11點前睡覺，幫助身體代謝； ⑤儘量在7點前起床，這樣有利於排出宿便； ⑥可以午睡，但是不要超過30分.

標籤:

瀏覽次數:384 人氣指數:6444 累積鼓勵:303

檢舉

給本文愛的鼓勵：

更多功能

認證住戶．日記．相簿
公寓活動

關於i-Part

關於我們．個資保護．交友安全
客服中心．退租申請．愛心發票
新聞報導．廣告．合作．徵才
投資人專區．網站導覽

其他裝置

APP store 立即下載

給我們一個讚!