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篇名:
保健
作者:
☆╮曼特寧♬╭ ★
日期: 2005.03.25 天氣:
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洗臉跟刷牙是稀鬆平常的工作，很多人可能不是很在意水溫，其實水溫的高低很重要，六十秒調體質告訴您，洗什麼地方用什麼水溫。洗臉、刷牙這些大家熟悉的動作，用的水溫如何，卻是直接影響到身體的保健。
冷水洗臉，可以改善臉部血液循環
，還有皮膚組織的營養結構，可以緊膚還可以除皺，另外，
冷水洗臉可以鍛鍊耐寒能力
，對於感冒、過敏性鼻炎的預防很有幫助，冷水洗臉的定義，是指高於
10
度
C
的水溫。水溫忽冷忽熱的刺激，可能導致牙齦出血、牙髓痙攣，根據研究指出牙齒可以在
35
度到
36
度半
的溫度下進行新陳代謝，所以用這樣的水溫刷牙，能夠有效保健；
用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命短十年以上。
睡前用熱水洗腳，讓血管擴張、增加血液循環，刺激腳底的穴位，能夠減輕失眠跟靜脈曲張的困擾，
當然，水也不能太燙，溫度要控制在
45
度跟
50
度
之間。冷天用溫水刷牙跟熱水泡腳都不是什麼大問題，用冷水洗臉卻是一大酷刑，不過短暫的不舒適換來健康與美麗，何樂而不為。
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