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篇名: 生命的能量
作者: チンヘイワ	日期: 2014.01.11　　天氣: 　心情:

四：空氣的能量

每一個人呼吸空氣，一天大概有五千次到一萬次左右，只要五分鐘不呼吸，就可能會死亡，所以說空氣中的能量對於生命是重要的。
每天最好能到戶外運動一個小時的時間，以增加肺活量，促進血氣的循環，假日的時間可郊外運動或爬山，頗有益於身體的健康，有氧運動的效果比較佳，所以戶外運動比室內運動的效果好。

早上的空氣比較好，每天早上能夠呼吸新鮮空氣，那麼一天的能量就很充足，整天充滿了活力，長期運動下來就不容易生病。再來就是要練氣功或靜坐的時候，導引緩慢的深長呼吸，可以攝取空氣中更微細的能量，我們要明白，空氣中不是僅有的氧氣、氦氣、氮氣…等等的成份而己。其他還有更微細的分子，尚且分析不出來，其中含有更大的能量，假如能充分運用這些能量，就可以激發體內更大的潛能。

我們可以看到某些瑜珈行者，靜坐長久的時間，不吃不喝，還能保持良好的體力，就是懂得吸收空氣中微量的元素，以保持體內的營養。

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