.97年健美比賽學生組70以下亞軍100年總統盃7個比60以下第5名101樂活健美4個比70以下第3名101中正盃6個比65以下第3名101港都盃10個比65以下第6名如何揀選健身教練？
傳記
比賽過程影片都在這裡有興趣的朋友都可點月還有我拍的廣告影片都在這http://www.youtube.com/watch?v=NSvc_e2Kq8U.http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DrI35LFVOMik&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=KtNo6UR0Ccs.http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DluxGBIC52wk
原來是美男
演牽手
⋯⋯

男性內褲代言
2012偉士必跟五百老師
還有拍一支電影逗陣ㄟ
拍
2011過一支活力發廣告跟豬大哥http://www.youtube.com/watch?v=rI35LFVOMik&feature=related
95年華夏技術學院社團比賽撞球亞軍
87年撞球比賽亞軍
2000年太平洋撞球會員賽冠軍
97年健美比賽學生組70以下亞軍
100年總統盃7個比60以下第5名
101樂活健美4個比70以下第3名
101中正盃6個比65以下第3名
101港都盃10個比65以下第6名
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如何揀選健身教練？

市面上有許多教練，質素參差，有些根本沒真正玩過健身(許多著名健美中心的年輕駐場教練便是，沒有肌肉，只是靚仔)有理論(甚或沒有，因忘記了)沒實際，有些則滿身肌肉，但不懂教學，這正如嫁錯郎一錯，會害你一世的，揀教練請看下列條件:

1. 具備專業證書

教練必須曾受訓練，有豐富的專業知識，才可正確指導學生，避免受傷。

2. 有完善的教案

學習須有系統、有目的、循序漸進。教練必須備有教案。



4. 給學員處方飲食

針對你個人的訓練計畫，制定飲食處方。

5. 擁有豐富的健身經驗

有些教練自己不練健身，只尚空談，沒有經驗，如何指導學員？

6. 擁有健碩的體形

良好的體形，結實勻稱的肌肉，可為學生樹立榜樣，這亦是豐富健身經驗的見證。

7. 具備良好教學技巧

縱使教練如何健美，但缺乏教學技巧，不懂溝通，學員學不到，也是沒用，故此教練須受師訓，具有教育文憑

8. 能做到規範動作

能做到示範動作，令學員依從學習

9. 能協助學員達到目的

教練必須經常檢討運動處方，因應個人需求，針對弱項，調整教學計劃，使學員不斷進步。

10. 耐心盡責

處處以學員利益為先，肯為學員額外付出。
課程內容

(甲) 體適能評估

(乙) 因應學員目的，製定運動訓練處方

(丙) 提供飲食建議

(丁) 重力訓練

1. 學習使用各種健身儀器

2. 啞鈴練習

3. 槓鈴練習

4. 各種肌肉的鍛鍊方法

(戊) 健體理論學習

1. 認識人體的主要肌肉名稱及功能

2. 勞責現象及呼吸方法

3. 肌肉纖維的種類

4. 能量系統

5. 如何避免過度訓練

6. 如何減少脂肪

7. 營養學與肌肉增加

8. 體適能測試的各種方法

9. 預防運動創傷

10. 柔軟度與伸展運動

11. 如何編寫阻力訓練處方

12. 如何編寫有氧運動處方

13. 肌力訓練的重點

14. 肌肉增大訓練

15. 心肺功能鍛鍊

16. 健身安全守則