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英文好歌 2023-12-10   天氣:   心情:

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早睡早起的七大好處 2023-12-09   天氣:   心情:

維持身心健康、降低肥胖風險，早睡早起有７大好處 在此列舉幾個早睡早起使身體狀況變好的理由： 一、早睡者全身平躺，減少荷重： 因此肌肉不需再收縮來維持姿勢，躺下來讓肌肉充分休息，經過一整天的工作，肌肉已經疲憊不堪，可利用晚間休息時間來充電，提供翌日 ...《看全文》

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