ㄎㄎㄎㄎ~~今天一早量體重~~ oh~~ya~~~體脂肪終於下降2%囉~~ 雖然體重依舊起起伏伏~~ 不過營養師說~~減肥是減脂肪~不是減肌肉~~ so~~~體重不是重點~體脂肪才是重點~~ 開心~~戒三白果然有成效囉~~ 不過...營養師要我搭配 ...《看全文》

今天早上量體重~開心的勒~~ 瘦了~瘦了1公斤～~ 可是體脂肪沒變~~ 表示..我是水分流失~~而不是瘦到脂肪~~ 開心歸開心~~ 但是要瘦到脂肪才有用壓~` 下週開始...要去上飛輪課了~~ 雙管齊下....我要瘦到4字頭~~~~ 等我嘿 ...《看全文》

努力實行戒三白運動~~ 想想~~我愛的麵包~~都不能碰~~ 好多我愛的東西都不能吃~~ 痛苦壓~~ 可是..今天果真有一點點的成效~~ 就是體重降了0.5公斤~~~哈哈~~~ 才三天也~~還是因為我真的吃太少了~~ 今天也拒絕很多美食 ...《看全文》

因為看到朋友戒三白的成效~ 我今天6/1也開始實施戒三白~~(一定要瘦...握拳) 不過遇到同事生日~~ 中午吃肯德基...下午有生日蛋糕~~ 怎嚜瘦壓~~ 不吃~不給面子~~ 吃了~為難自己的肚子~ 為難丫~ 最後~~吃了2塊烤雞.. ...《看全文》

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