不管是診所或是醫院，背痛病人幾乎占了門診三、四成，專程因背痛來看骨科的，就更多了。 就骨科醫師經驗，中、老年後，十之八、九的背痛都因腰椎退化而來。   腰椎退化怎會引起背痛？腰椎上承胸、頸，下接骨盆，是脊椎的磐石，關鍵人的直立與行走 ...《看全文》

面對壓力－－希望我的好朋友都能看到這篇文章^.^  看人看優點，對事不對人。 有一天，四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前 「我不喜歡我的工作，  對同仁沒耐性，我也不關心他們，  我對 ...《看全文》

*黑木耳*是中國人普遍的食用菌種之一， 不但為一低熱量但含有豐富食用纖維及維生素與多種酵素之高價值產品， 女性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的最佳選擇。* *熱量非常低，但卻含有很豐富的維他命及礦物質， 比起有「植物性燕窩」之稱的白木 ...《看全文》

英國一項研究發現， 青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態， 而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重， 甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。 還好，趕緊喝上兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。 身體缺水？ 聽起來像是不可能發生的事 ...《看全文》

美國有本健康雜誌，選出10大「超級食物」， 包括菠菜、花椰菜等蔬菜，以及藍莓、柑橘等水果， 都因為富含營養素，熱量相對卻不高而入榜； 當然專家也提醒，除了吃對的食物， 也要保持適度運動的習慣，才是維持健康的不二法門。 營養學家：「 ...《看全文》

你是怎麼保護你的心臟？ 捏著鼻子吞顆味道不好的深海魚油膠囊、 維生素E膠囊，還是大蒜膠囊？ 其實， 你可能不知道，最有益心臟的食物， 往往藏在傳統市場中。 數年前，中國傳統的天然調味品， 用來對付油膩的紅麴，躍上國際舞台， ...《看全文》