何謂最佳腰臀比例？ 用一個捲尺，測量你的腰圍，然後再測量你的臀圍。接著，用你的腰圍除以你的臀圍，就得到了你的腰臀比例。 例如：如果你是女性，腰圍是28英寸，臀圍是36英寸，那麼腰臀比例就是28／36約等於0.78。女性理想的腰臀比例大約在0.67～0.80 ...《看全文》

將「寬容」傳出去 多年前，我在台北一家著名的五星級飯店當領班時，發生了一件事，至今令我難以忘懷。 由於餐飲業流動性大，因此我們飯店和一間高職餐飲科建教合作， 之後，每年暑假我們餐廳都會出現一群社會新鮮人， 每當他們像候鳥一樣來報到時，我就會 ...《看全文》

20年後，你會比現在更幸福嗎？ 記得小時候，我很憧憬長大。因為我覺得等長大了，父母就再也管不著我了。可以想喝涼水就喝涼水，中午想不睡覺就不睡覺，那一定很幸福。 等我真的長大，父母也的確管不著了，可當初認為的幸福並沒有到來。因為，雖然沒有人再管我喝涼水，但 ...《看全文》

“19句話”分享 1.如果發簡訊給一個人，他一直不回，不要再發了。沒有這麼卑微的等待。 2.如果沒有人陪，學著一個人聽音樂看書寫點心情日記。這是個好習慣。 3.如果一個人很難過，找個角落或者在被子裏哭一下，不需要別人同情可憐，哭過之後一樣開心生活。 4 ...《看全文》

10大蔬菜禁忌 世間萬物蘊藏陰陽並行的定律，有黑與白，美與醜，香與臭，食物中也是同時具有正負兩面，畢竟天下萬物沒有百分之百的完美，所以我們要對蔬菜進一步探討，除了能充飢養生外，是否蘊含哪些會傷身的禁忌？我們應該先瞭若指掌；然後才能知所規避，在飽食終日之餘， ...《看全文》

一個民宿老闆教的事 星期六，一段隨性的旅程，從福隆草嶺古道一直沿著山稜，走到了宜蘭大溪， 然後，我們決定下一站前往花蓮。 心中滿是征服三段古道的成就感，抵達了夜晚的花蓮。 在花蓮火車 ...《看全文》