雞生蛋，雞也拉屎，但你肯定只吃蛋，不吃屎的，對雞如此，對人亦然。每個出色的人，都會生蛋，也會拉屎，例如他很會開公司，那你就買他家股票來賺錢，至於他亂說話，你就不用學。你最要緊是多吃雞蛋，少理雞屎，吸取營養，壯大自己。可悲的是很多人放著蛋不吃，整天追究屎，難道你 ...《看全文》

這世上了解我關心我真正愛我的人己經不在,也找不到所謂的真愛了.. 如果這輩子都是一個人也好,想去哪就去,情緒不會為誰起伏.. 這是我的宿命也該接受這個事實了.認真學習技能考證照為自己 老年的生活做打算. 剛剛下了決定和韓國自助旅行時認識的台灣情侶一起去 ...《看全文》

昨天去健身房運動,旁邊來了一個辣妹,一直叫我教她使用器材..旁邊有猛男教練不去叫一直叫我教她,..一個身高168,體重55公斤的年輕辣妹跟我說她一天內胖了二公斤去看醫生說她水腫,我跟她說..妳那叫胖那我要去自殺了 前天還看到另一個年輕辣妹穿著緊身背心和超迷你 ...《看全文》

早餐:高蛋白奶昔一杯 中餐:肉燥飯小碗上面有鹹菜跟肉鬆.燙空心菜一盤,蘿蔔排骨酥湯((好像太油><)) 晚餐:高蛋白奶昔一杯,地瓜一小條. 今天運動:跑步機快走15分,重力腳踏車10分,划步機10分. 今天教練教我新的健身儀器..不知道名字 ...《看全文》

早餐:香草高蛋白奶昔一杯,火腿三明治一份. 午餐:三杯雞一小份,菠菜一小份,涼伴珊瑚草一小份,蕃茄蛋炒飯一小份,五穀米一碗. 晚餐:巧酥高蛋白奶昔一杯. 今天下班去健身房運動: 1.跑步機快走15分,重力腳踏車15分,划步機10分, 小腿和大腿感覺好緊 ...《看全文》

早餐:香草高蛋白奶昔一杯,香蕉一根. 午餐:肉燥飯(小碗),鮪魚洋蔥一小碟,高麗菜一小碟,獅子頭一個,竹荀排骨湯一碗. 晚餐:草莓高蛋白奶昔一杯...出門想洗頭結果美髮店打烊了..想說去中醫看腳忘了帶健保卡.. 跑去書局看了一些減肥勵志的書..突然感到好 ...《看全文》