滿月 不知不覺的過了一個月的無菸生活，也曾經在無聊的地方度過一整天。 相信過去的我必然會冒煙的時候，卻也沒有動機與想法的安然度過。 發覺戒菸的最簡單方式，一刀兩斷絕不要想少抽慢減。 先丟棄所有能點火的工具，下令不得買菸公開先 ...《看全文》

牙醫也能知道 戒菸超過十天後去看牙醫 結果沒說戒菸也能知道我沒抽菸了ㄟ 說我牙齦的肉粉粉的長得好多了， 以前牙齦有時候還會腫，原來抽菸跟牙齒有關係喔。 不過很開心 有這樣額外的收穫。 持續戒菸中 ...《看全文》

杭菊 時入十一月，銅鑼杭菊花纍纍 假期尋芳享清幽，風味入菜皆美食。 花海只限採收前，採後花海依舊鮮。 養生踩青皆適合，驚艷只在幾周內。 單菊，吉普 茶香餘味延全年。 ...《看全文》

嗅覺 第八天 也許有人說 戒菸跟嗅覺有什麼關係? 其實有一大段時間聞不出煙味 這個味道以前都忽略，也感覺不到存在。 用餐時間 餐廳外飄來的味道 那份陌生的熟悉 心情卻是雀躍的 原來已經恢復那份嗅覺 ...《看全文》

無菸七日 第一天 屯糧， 成功的策略在於良好的後勤補給。 飲水， 保持有水可取得的便利， 清除打火機菸灰缸 零食以不沾手為第一優先，水果糖口香糖也不錯 讓嘴巴忙碌的一天 吃不停 第二天 ...《看全文》

會變胖嗎? 我想答案是肯定的，東西零食飲料吃比平常多。 不胖也難 第一天 吃好多水果 蜜餞 喝飲料 等等 不過是輕鬆的度過。 其實我以前在美國也戒菸，是因為工作讀書忙碌加上廚房。 還有菸不好買又貴，所以就斷了一陣子。 ...《看全文》

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