健康心理，需具備以下六個特徵  　　  1、瞭解自己，認識自己，瞭解自己思想與行為背後的動機，瞭解自己的優點和缺點，不過於自我苛責或過於自誇。  　　  2、有適度的自信及自尊，並能夠接受自己，肯定自己的價值。並 ...《看全文》

不管，你有多麼真誠， 遇到懷疑你的人，你就是謊言。   不管，你有多麼單純，遇到複雜的人， 你就是有心計。  不管，你有多麼的天真，遇到現實的人，你就是笑話。  不管，你多麼專業，遇到不懂的人， 你就是空白 ...《看全文》

若情緒徘徊在低盪消沉中 記得學著當自己的旁觀者 來幫助我們跳脫當局者迷的困窘 **************************** 推薦好書  為情緒解套 了解生存有很多方式 跟自己和好   洪仲清- ...《看全文》

靈魂只能獨行 不同宗教信仰中一些共同的東西 在禪宗中 神秀就把心---自己的靈魂--比喻成鏡子 寫下 "身是菩提樹  心如明鏡台  時時勤彿拭  勿使惹塵埃" 拍照 ...《看全文》

以鈍感力度過    不為逆境、挫折所動搖 的鈍感， 才是生活中最為重要的才能 不應凡事在意  輕鬆心情面對 學習對每一個人都熱情以待 學習把每一件事都做到完善 學習對每一個機會都充滿感激 學習認錯、學習柔 ...《看全文》

情緒也是一種成本 把負面情緒背著過活 走不遠 生命也苦澀 當情緒升起或蕩漾 慢個三秒鐘再反應 情緒需要適當方式表達 需要紓解 否則悶著 就容易變成情緒毒素 不明所以 但持續影響我們的 ...《看全文》