如果發現自己開始有掉髮的現象，原因很可能是因為生活壓力過大，或是攝取的飲食中缺乏所需的均衡營養素，又或是服用藥物、生病所導致，原因有許多，從水果中能夠吃到許多不同的維生素，不僅對美白肌膚有加分效果，也能同時保有美麗秀髮。 1. 奇異果：高含量的維生素C、 ...《看全文》

朝九晚五的上班族，因久坐辦公室不常運動，脂肪漸漸累積在下半身，這樣很容易造成臀部下垂；而真正造成臀部下垂的最重要原因，還是日常生活中不合理的飲食習慣。而多吃豆腐則是可幫助腸胃蠕動消化，因為豆腐中含有黃豆纖維質，猶如膳食纖維，可助腸胃吸收，防止便秘。 吃豆 ...《看全文》

1. 讓房間涼爽 讓室內涼爽，甚至有一點寒冷，是適合人類睡眠的溫度；報導中指出理想的溫度可以控制在華氏60～68度（攝氏16～20度）間，尤其在夏天的時候，維持涼爽的溫度更能助你好眠，但對比較怕冷的民眾來說，還是要以自己適合的涼度為主。 2. 讓房 ...《看全文》

除了飲食外，「生活習慣」與瘦身更是息息相關，快來看看你被說中了幾項吧！ 愛穿寬鬆衣服 想掩飾身材缺點時，很多人可能會挑選寬鬆、深色的衣服，然而這正是邁向「發胖不歸路」的開始啊！ 不但不容易發現自己發胖，心態上還會變得比較鬆懈，秉持著「眼 ...《看全文》

跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。 1.冬瓜 冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫 ...《看全文》

不買不吃不發胖 如果總是克制不了嘴饞想吃東西的欲望，那麼小編會認真地建議你，減少逛大賣場和超商的機會，只要不買就不會吃，自然就不易發胖囉！ 若真的要購買日常用品，建議於出門前先列出購買清單，採購完這些品項後，立刻頭也不回地直線前往收銀檯結帳！不 ...《看全文》