經過這些日子的休養..我的腳傷好了.真是開心^____^ 正準備要開始繼續下班就去跑步減肥....老闆突然跟我說...要開始加班了.....阿勒......現在是怎樣啦＞＿＿＿＿＜ ...《看全文》

這陣子迷上吃辣..吃東西都會覺得要多加辣.才有味道..或吃生魚片沾很多哇沙米..可是每次吃完..晚上跑廁所都會很不舒服= =....開始懷疑..我是因為都加太辣..還是我根本不適合吃辣=__=" ...《看全文》

有句話叫...欲速則不達...真是太貼切了=___=  為了想加速消熱量.退伍後就沒跑步的我..懶得做熱身運動.ㄡ跑快..跑到膝蓋那邊好痛= = 本來以為只是痠 可能太多年沒跑.所以繼續跑.可是跑到現在是上下樓梯都會痛.受不.了跑去看醫師...原來我 ...《看全文》

現在跑步的路程一天天增加...加上晚餐沒啥吃..今天量體重..總算減了1KG....真是感動>_< 不過我突然有個疑問..我到底是因為跑步減重還是因為節食減阿=___=? ...《看全文》

之前聽說.想瘦肚子就做仰臥起坐 我就每天回家50睡前ㄝ50.過一個月感覺根本沒啥效果.就加上下班就去跑步.跑了兩星期後的今天..竟然ㄡ聽說要等跑到肚子消.才能仰臥起坐.不然只是一直把肚子的肥肉練硬....天阿~~~那我過去的一個多月.到底是在做啥＞＿＜ ...《看全文》