7個好理由　你怎能不愛運動！ 每個從久坐不動到逐漸愛上健走、慢跑、騎腳踏車等運動的人，都會跟你大力盛讚運動的好處，無外乎是體力變好、人變健康，甚至是腰圍神奇的回到皮帶最後一格，體重跟著掉了好幾公斤。沒錯！運動就是這麼容易讓人上癮，據美 ...《看全文》

【不能隨便吃的蔬果，你懂嗎？ 】 ①芒果止血，來月經的人不要吃。 ②韭菜壯陽，小孩子不能吃。 ③南瓜升壓、止喘，高血壓的人不能吃。 ④山藥補氣，失眠的人不能吃。 ⑤蘑菇、黑木耳瀉下，腹瀉的人不能吃。 ⑥香菜發汗， ...《看全文》

【專家票選十大最易發胖食物】 1.燒餅油條 一份燒餅油條約450卡，再配上一杯豆漿，當作一頓早餐，吃下去就超過500卡，可是並沒有特別的飽足感。台北市立聯合醫院中興院區營養師許雲卿說，現在有些早餐店推出燒餅夾生菜，看起來健康又低卡，但燒餅是用油酥製成， ...《看全文》

可樂喝多了易得8種疾病 1、哮喘 可樂中的防腐劑苯甲酸鈉會讓有些人產生皮疹、哮喘等反應。  2、腎問題 可樂中大量的磷酸可能導致腎結石。肥胖的男性患腎結石的危險更大。 3、糖過量 喝完可樂20分鐘後，血糖濃度上升，刺激胰島 ...《看全文》

睡眠障礙易憂鬱　正確用藥5原則 陳錫中醫師表示，失眠往往是壓垮憂鬱症的最後一根稻草，建議睡前 … 老是睡不好嗎？當心憂鬱症找上門！曾接受憂鬱症治療痊癒的27歲小方，2個月前因和女朋友分手， 每天早上4、5點就起床，比 ...《看全文》

夏天火傘高張，毒辣的太陽實在讓人吃不消，這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候，但您知道嗎？ 美國《TIME》新聞網站報導指出，啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物，吃的當下或許會覺得沁涼無比， 但卻只會讓體內更加燥熱，反而像綠葉蔬菜、胡椒才是可以讓人散熱 ...《看全文》