很久沒記錄自己現在運動的成果 今天晚上比較有Feel 所以就來好好記錄一下吧 伏地挺身~~ 去年九月：20下(氣喘如牛)60Kg 去年十一月：30下(極限)65Kg 今年一月：20下(極限)70Kg 今年三月：50下( ...《看全文》

今天天氣真的是爛透了 心情一整個爛透了 舉的重量也是一樣糟糕透了 不過這不能怪別人 怪自己不努力...怪自己之前不小心受傷 很勉強的...今天最高紀錄70KG 不過腹肌好像開始有點成果了 這點我算是挺開心的 下個 ...《看全文》

整整休息了一個月 最近又重新開始訓練 休息了那麼久這幾天運動起來 格外的痠痛又累... 就好像去年九月份剛開始練習那時候 一開始也是苦不堪言 足足讓我的手臂痛了兩個多禮拜 一個人平常若沒有運動的習慣 忽然為了什麼 ...《看全文》

前些日子在挑戰110KG時 不小心在舉100KG的時候受傷 如果當時有注意就好了 現在怎麼說都是沒用的 於是我開始另一項計畫 既然不能用手舉重 那我就練腰跟腿 反正計畫上遲早都要練 這幾天開始我的仰臥起坐30下5 ...《看全文》

今天為了兩個字"面子" 硬是逼自己破紀錄 朋友都說我的手臂怎麼看 都不像是舉的起105KG的人 (比較像只能舉到70、80的) 但是今天硬是給他舉了一下 美麗的拉丁老師在旁邊看 況且四周都是等著看笑 ...《看全文》

今天歷史性的一天 上禮拜聽熊貓的話 休息了一個禮拜不舉太重 再加上前兩天因為有事情 所以都無法來雙和運動 也因此累積了不少體力 就在今晚一次爆發出來 胸推100公斤舉了三下 拼了三個禮拜終於..... 繼續 ...《看全文》

這是個綜合日記本

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