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篇名: 男生們~~要多學
作者: ~~京~~	日期: 2013.03.05　　天氣: 　心情:

又要開課了男生們要學喔
皮膚越來越好的方法~~!!
男人別只要求女朋友要保養要漂亮
自己也要調理好~~ 哈哈!!
半年的成果~~!! 我只要有去泳池都會去蒸氣室
15~20分然後馬上沖冷水或游冷水
沒辦法去的話再家拿熱毛巾敷臉 2~3分再去沖冷水
還可以瘦臉，~~我之前都會水腫加上過敏性皮膚現在臉尖低

每天固定兩個奇異果每天固定會喝500c.c 檸檬水
有((毅力))的話慢慢來~~比花錢買包養品還實用
有健全的良好飲食習慣就是最棒的保健食品
不須要花錢買罪受~~離開電腦多運動吧~~
別太晚睡~~最晚10:30 要躺平

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