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篇名: 山藥對皮膚超好
作者: ~~京~~	日期: 2013.07.23　　天氣: 　心情:

最近我時常在營業期間拿我家的高湯一起煮山藥來吃

想說來試試看對皮膚是否有改善經過了兩周的試驗

對皮膚超讚的

功效:
改善血液循環讓皮膚活化含有維生素C 具有健脾胃、益腎氣、潤皮毛、養顏美容的功效
更能增加免疫功能，對皮膚過敏的人功效超好的。

膚粗糙老化、黑班、青春痘、老人斑、皺紋、粉刺長期食用都會改善

有想要養身瘦身的話每天食用都可以的

做法:
我比較建議使用白山藥雖然有些貴但是烹調時比較簡單

把皮去掉山藥會有黏液請勿清洗太久那都是養分

清燙至軟化即可食用，我自己都是直接吃不加任何作料

晚餐有心的話，可以煮湯來吃對身體小補一下

山藥四神湯

豬小腸適量、小肚1個、四神(薏仁1大匙、蓮子1大匙、茨實1大匙、山藥(隨自己食用量調整))

加味酒：
米酒1杯、當歸3片、枸杞2大匙

做法:
1.先將豬小腸小肚洗淨切段、汆燙後沖冷水瀝乾備用
2.鍋中燒熱水置入豬小腸、小肚煮約半小時後，再加入四神、稻香料理米酒

一起再續煮約半小時即可。

3.將加味酒材料浸泡於容器中，食用時酌量加入風味更佳。

標籤: 家居美食

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