2009/10/18的日記-海風 │愛情公寓交友網站與聊天室

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海風的日記本

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篇名: 2009/10/18的日記
作者: 海風	日期: 2009.10.18　　天氣: 　心情:

對於採用喝酒或吃安眠藥助眠，醫師表示酒精會影響深度睡眠，雖然飲酒後的微醺狀態可能讓人較易入睡，但通常會是淺眠易醒的情形，反而對睡眠品質有所損害；而長期大量服用安眠藥，可能會導致成癮性或依賴性，造成安眠藥的量越吃越多，效果卻越來越差，同時也會對身體器官造成損害。

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