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篇名: 2009/11/12的日記
作者: 海風 日期: 2009.11.12  天氣:  心情:
蔬菜是日常生活中不可或缺的營養食物,馬偕醫院營養師趙強表示,蔬菜含有多種維生素及抗氧化物質,具有抗老功效,另外還含有葉酸,多補充對健康更是好處多多。趙強說,每天至少吃一份半碗至七分滿的煮熟蔬菜,分量才會夠。蔬菜營養豐富大家都知道,除此之外,蔬菜還是最佳的美容食物!趙強說,蔬菜含有豐富的維生素、多酚等營養成分,最重要的是它含有抗氧化物質,具有抗老化功用,對愛美女士來說,多吃蔬菜還能延緩老化,可多多補充。
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