2009/12/01的日記-海風 │愛情公寓交友網站與聊天室

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海風的日記本

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篇名: 2009/12/01的日記
作者: 海風	日期: 2009.12.01　　天氣: 　心情:

早餐非常重要，千萬不可省略，建議正在進行體重控制的民眾，可選擇在早、午兩餐吸收大部分所需熱量，至於晚餐因為活動量不大，消耗掉的熱量不多，可補充白天攝取不足的纖維素等輕食，是較理想的減重方式。

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