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作者: JＪ～風城	日期: 2013.12.26　　天氣: 　心情:

＊＊＊【天冷，預防三高猝死 ! 保暖+注意飲食】

最近一波寒流來襲，導致全台有數十人因此猝死，到底猝死是否有徵兆，或是該如何防範呢？

很多疾病都是「病從口入」，尤其是血壓高、血糖高及血脂高的三高病人，想要防猝死，更應該注意飲食，在寒冬來臨時，做好保暖，才能避

免不幸發生。

三高患者，平常飲食不節制，寒冬來臨時又去冬令進補，就更是會雪上加霜，可能發生中風、心肌梗塞。

三高病人在寒冬時一定要做好保暖，平常要吃綠色蔬菜、水果、全穀、堅果的食物，由於含有豐富的鈣、鎂、鉀及不飽和脂肪酸，才能避免不

幸發生。

資料來源
健康醫療網：http://www.healthnews.com.tw/blog/health/12410.htm

【天冷，預防三高猝死 ! 保暖+注意飲食】<br />
最近一波寒流來襲，導致全台有數十人因此猝死，到底猝死是否有徵兆，或是該如何防範呢？<br />
很多疾病都是「病從口入」，尤其是血壓高、血糖高及血脂高的三高病人，想要防猝死，更應該注意飲食，在寒冬來臨時，做好保暖，才能避免不幸發生。<br />
三高患者，平常飲食不節制，寒冬來臨時又去冬令進補，就更是會雪上加霜，可能發生中風、心肌梗塞。<br />
三高病人在寒冬時一定要做好保暖，平常要吃綠色蔬菜、水果、全穀、堅果的食物，由於含有豐富的鈣、鎂、鉀及不飽和脂肪酸，才能避免不幸發生。<br />
資料來源<br />
健康醫療網：http://www.healthnews.com.tw/blog/health/12410.htm

[ 生活點滴 ]

聖誕假期~小女兒一家人飛往溫熱南方玩樂去！(Disney Aulani迪士尼+邁阿密海灘...)

女兒邀約我明年一起去玩~Thanks mom! Maybe next year you can come with us---not too far from Taiwan! Merry Christmas!

居美國ㄉ親家親家母(小女兒ㄉ公婆)~特地郵寄一張聖誕卡到台灣~感動哪！

他們ㄉ寶貝獨生子(吾小婿), 從小勤奮讀書一路唸到長春藤名校stanford, havard~ 疼惜妻兒事業有成小女福氣啦！

客廳擺設ㄉ歷史悠久小木雕像~ 也讓他戴上紅帽過聖誕節喔！

平安夜~歡唱夜～來自12/24 HTC Sense

＊＊＊

懶人午餐~爭鮮壽司,電鍋蒸地瓜,蘿蔔芋頭湯(熱呼呼連喝三大碗~ha!)

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