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篇名: 六塊
作者: 隨意聊.....	日期: 2011.08.15　　天氣: 　心情:

我久違不見的六塊肌~

終於出現了!!!

足足練了我快要半年!!

先要消除厚厚的一層肥油~(天天五千慢跑)

跑了將近三個月!~然後再練三個月的仰臥起坐~還有特殊的腹肌訓練法!才搞定~

現在我要好好維持囉!!!~

六塊肌~好久不見~不准再次離我而去喔!

自從~從陸軍空降特戰部隊~退伍~腹肌ㄚ~體能ㄚ~就慢慢消退&退步

這一次我終於把你又練回來了!!

我好想你唷!!!

這一次~絕對不准你再度離開我~ [)-D]

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