24~馬前失蹄(抽筋)的新竹馬-快跑ㄚ星~有氧體能班│愛情公寓交友網站與聊天室

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三馬~2009嘉義老爺盃馬拉松《前一篇

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篇名: 24~馬前失蹄(抽筋)的新竹馬
作者: 快跑ㄚ星~有氧體能班	日期: 2011.11.11　　天氣: 　心情:

啪ㄊ萬

呵!呵!~可憐歐姬桑抽回終點~先看這張照片

呵!呵!沒啥好可憐滴!也沒人叫你一定要跑!

唉!原本我心中還暗自竊笑~~這馬有可能會破PB噢!(個人紀錄)

哪知?竟抽在第3:00整!位置是在順風的第二趟約中段位置!

原本想給昌ㄟ來個驚喜!才剛在第二折返點喵到他!看他狀況還不錯!

知道之前的桐花金城馬時他是熱得暈頭轉向!

哈!今天比他更資淺的隆慶還遠在他前面!心想就放慢速度!

等會兒的目標就是跑到他後面然後~~~~大聲哈他一下啦!

結果~人不能太高興啊!這個念頭剛想完!台中長青一位阿伯說:

"阿淋吉仔(鄭大哥)咧!嘎烏來!"~~我說:"伊幾賣噯顧養魚蝦啦!~

~這季節是關鍵的!整天日夜都在顧漁塭!拼經濟!沒法度啦!"

~"噢!阮今天有四個來跑!"~~~忽然間

就那麼滴抽了一下!~~~嗯?~~~ㄟ?~~~哎呀!~這下子爆了右邊胎了!

才剛想說稍稍拉回低檔!進站吃飽喝足讓能量滿格!

準備下一段給它換檔開到第三折返點捏!

哈!當下竟馬上斷然啟用"傷兵模式"跟在後段班後面!~~~唉!

ㄟ!~好熟悉的一群啊!那是我在菜鳥時常看到的那幾位啊!

如今我們又再見面啦!真是"往事(最好)只能回味啊!"

7/16星光馬時"抽"的那一次還能抄過一些"第一馬"!

這次早早就飆起來了!竟連29年次的郭素金阿姨都把我輕鬆的壓過去!

怎麼辦好呢?~~讓我好好想想!等我在"啪ㄊ吐"時再告訴妳轄!

啪ㄊ吐

新竹馬這天可說是我一場準備很久~而且還有是自己對

從南橫百公里回來後重新練習的"前腳掌著地跑法"的一場效果驗收!

既然喜歡跑長路途賽事~就聽從劉大哥及鄭大哥的建議!

改練前腳掌著地跑法吧!長時間脚跟著地~就衝擊著頭部及眼睛!

我也很喜歡這樣改練!就好像小一新生對學習新事物充滿了樂趣!

不過~過程就發生很多變化!

明明是剛在5/28才完成南橫百公里!為什麼卻一改練就抽不停呢?

我很認真練捏?為何一認真就出狀況!呵!怪胎嗎?

其實!好戲是在後頭!

一個腳掌雖然只差前後之別!但一改練!

相關的肌肉~筋絡等使力~手部擺動都重新再適應!

哈!這時ㄚ星與每個人都一樣算是菜鳥!

ㄟ!這使我開始體會某位美眉最近在擔心因為有跑導致也變得很會吃!

我很希望這段學新跑法的期間也能調整我的分享!往有用之處切入!

其實也滿好的!回過頭一想!初馬以前手好脚好的!還不大敢報名捏?

抽在新竹馬!反而讓我戰鬥性格醒來!

跛在賽道當時也沒閒著!標準馬拉松常會使我體會每場間的"速度感"

我想起在練祈福百公里前!時常是跑在夜晚的路上!

眼睛視覺焦點注視道路消失最遠的那一點!

噢!常有人一看到還那麼遠就煩!節奏跟著亂!

我每每專心注視那消點!我頓時像是啟動"自動導航系統"!

我的眼前只有一個螢幕!那消點緩慢的變大!兩旁的景物像是會移動!

此時有錯覺產生!像是我本身沒在動!而是電線桿或是樹木向我跑來!

眼睛的餘光感覺景物從身旁經過!到達消點一看就已過了2~30分鐘!

跑步是一種屬"一直前進"的運動!妳的想法在朝著前方當時!

無形中淺意識變得"凡事往前看"!這會使人去除"鑽牛角尖"這把刺!

"小心跑步的淺意識像小偷一樣把妳花錢去維持的

~抱怨~拖拉~懶散~計較~膚淺~全偷走!那時你就變得"無事一身輕"!

在抽起來之前我可是飆得很快!我感覺好像跑在固定的跑步機上面!

全部的人看來好像是快速的"倒退魯"~往我的螢幕畫面兩旁而去!

前輩曾說前腳掌跑法的速度會較快!稍微回檔是為了要避免失速!

免得快到像年初台南古都馬一樣右小腿外肌腱發炎!一連調整了三馬!

有的跑者當狀況發生就棄賽!而我是開始翻開記憶體(哈!開啟舊檔)

此時的我好像是在瀏覽以往能夠拿來用的資料夾!試著解決把~~

"爆了右胎的中古車給開回家"

除了用"跛"以外~還要"跳"!呵!這比跑得跟"ㄍㄠˊ"一樣還好笑!

因為這天起了"九降風"!ㄟ?~~跟颱風沒啥差別嘛?

我還有被一陣強風吹起左腳去打到右腳!真是苦了命的右腳!

抽起來已經很可憐了!連那風吹都會給他加重病情!

哈!那為啥要跳呢?~~唉!這條10公里的快速道路區段雖然封閉!

但是風吹得寶特瓶像是跑得比車子還快!大一點的紙箱就像大型車!

一邊跑還要注意"行車安全"!

還好風吹起瓶子時會發出聲音!哈!還很像是一直在按喇叭?

每個跑者都算準瓶子迎面而來時閃避!

閃不及就跳!呵!奇特的一馬!呵!可別樂得旁觀!

沒算準剛好一跳~~~~踩到瓶子!那今年賽季可能就要結束囉!

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