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篇名:
要活就要動
作者:
推拿師
日期: 2022.10.05 天氣:
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近期早晚出門時，感受到涼意，明顯已經入秋季節開始交替，但中午仍然炎熱，太陽下山後溫度開始下降，面對這樣的天氣變化「容易血液循環變差，發炎物質不容易被血液帶走，關節炎的患者常出現症狀加劇的現象。」
建議運動首選是健走，只要比平常走路步伐再快一點即可，即可令全身血液循環通暢，自動神經也會恢復正常穩定，還能鍛鍊肌肉。
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