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篇名:
慢跑
作者:
阿卡安
日期: 2014.06.19 天氣:
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近日決心投入慢跑人生 目標是挑戰馬拉松5K
今日項目跑2.5K 走路15min
今天花了57分鐘跑了3km 由於跑的速度比較慢相對膝蓋比較沒有負擔
只是時間就會拉的很長
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