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菁菁的日記本

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篇名: 女性經期四類食物不能吃
作者: 菁菁	日期: 2013.01.25　　天氣: 　心情:

女人要好好照顧自己的身體，經期要忌口

1.螃蟹：螃蟹是涼血散瘀的食物，要忌食生冷寒涼的食物。

2.柿子。

3.綠茶，在月經期間，會流失大量的鐵質，這兩類食物會影響鐵的吸收。

4.酒：酒會消耗身體的維他命或者礦物質，過多的飲酒也會影響身體的新陳代謝，刺激血管擴張，引起月經增多或者月經提前。

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