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篇名: 你知道什麼叫隱性肥胖嗎？
作者: 隨意聊.....	日期: 2014.05.14　　天氣: 　心情:

你知道什麼叫隱性肥胖嗎？

10個女性至少有9個體脂率超標，一般都高於25%。也就是說除了少數特別乾瘦的人外，其餘女性都是超標的。因為女性大多不愛運動，體重在正常範圍時，肌肉率偏低，脂肪率當然超標。健身產業把這種體重不超標，但脂肪率超標的稱為“隱性肥胖”，如不及時糾正，30歲以後就會發展成真正的肥胖。

對於體型還不算肥胖的女性要注意了，別以為沒事，但可能屬於隱性肥胖。解決辦法很簡單，把脂肪減掉，增加一點肌肉，一減一加，體重不變，但體型絕對苗條得多。但身上的脂肪並非越少越好，尤其是女性，若低於18%就顯得很乾瘦，不利於健康也會造成不易受孕，更會引起內分泌功能失調。

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