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篇名: 32馬~龍年拜年馬拉松
作者: 快跑ㄚ星~有氧體能班	日期: 2012.03.14　　天氣: 　心情:

龍年初一清早逆著寒風騎機車到台南中山公園報到!

爲參加"北門鹽鄉拜年馬拉松!"

今年比去年兔年拜年馬人還多!其實應該說是"人數被限制"!

拜年馬通常是數於"一條鞭型態"的超馬!(今年里程48.6K)

除夕還遇到強烈冷氣團的陰濕冷天氣來報到!且往北跑是逆風向!

呵!真有"龍味"!

主辦人"阿達辣"站在克難舞台的貨車上用大聲公嚷著!

我趨前排隊等候領取參賽物資!聽著大夥哈啦不停!不覺冷!

跑友~志工交相吆喝的忙碌著準備現場進行程序!活靈活現的一群人!

稍等了台南市賴市長到場關切!他也躍上貨車拜起年來!

隨即倒數計時!......"鳴鞭砲開跑"!

一跑出去就像是灑下錢似的下起雨滴!有人還恐嚇的說會"落湯馬"!

今天我多套一條單車頭巾防寒氣侵襲!有人是只穿短袖短褲!還赤腳!

也有打赤膊!........我只能說~~~~我的媽呀!

真是辛苦了志工們!頂著濕冷寒風爲跑者服務!還要變裝幫忙加油!

跑友之中也有變裝成"財神爺"跑的!只是多了一個號碼布!

哈!哈!我想路人最高興看到"財神爺跑馬拉松吧!"

其實練到一個程度是不怕這種天氣的!去年合歡山馬拉松是零下一度!

照樣有人打赤膊跑呢!健保局可要重視我們這些"甲霸熊贏的"!

首攤補給站位於溪邊堤岸的單車道!哇!沒看過樹這麼高的沿岸!

此段路又有整排房屋擋住冷風!在下著如細砂般的雨絲中!

跑在此種細微雨絲~無壓力又靜適悠閒的單車道!

又加上剛起跑需要讓身體放鬆以便進入"添加火力"的前半點!

真覺得這種情形的大年初一!是會帶來龍年的一整年順利!

在過年還未叫醒人們的近七點清晨!跑起來真是寧靜舒適!

心理也盤算著"嗯!差不多了!

因為到達補給站也等於就是"半小時暖機時間足夠了"!

天氣冷~只先喝些水!隨即抓了"乾料"(水果~餅乾~巧克力~堅果....)

此種風強濕冷情形之賽事~我是認為熱量越高越好!

帶著"伴手禮"就開始緩步邁進!另一方面也在盤算.....策略!

很高興路線是又直又可看到極遠方的寬闊平原道路!因為.....

我覺得今天的狀況!我可以抓不少兔子!

注視著遠方似乎在蠕動的各種色點的跑者!一步一步靠近..

然後放慢一齊跑的跟一段路~直到可以甩開到不被反抄的距離!

路上有人喊我:"阿哩茄萣ㄟ噢!"他是從"崎漏"搬到台北萬華的跑友!

趁過年回鄉!初一順便跑個一馬!只是我不能與之多聊!

因為~難得遇到狀況佳的時候!但也有小突錘時!加上天冷尿也會多!

被抄過一段算長的距離!隨即調整腳步~醞釀跟上後直到能量適當!

就一路換D檔直開到42.195K處的井仔脚瓦片鹽田補給站!水噢!

這站可是優啊!從沒吃過皮蛋跟鹹鴨蛋的補給耶!再抓包穀物餅吧!

說到這一趟小超馬可是小孩比大人熱情啊!可能是新年小孩很愛吧!

說真的!除了前10分鐘還未出汗以外!從頭到尾沒感覺冷!

因為耐力足!直忙著抄人!調整步伐!

雖然配速順利~但也不能一直趕路~該補給還是要補!5公里一個流程!

對!沒錯!今天的跑感還佳!何不試著ㄍ一ㄥ個一段!

其實!每場賽事!也都算是一場"練跑"!....練下一場!

稍微提高一點壓力!原則上不失速!像小偷一般的施加給身體!

身體會記住!下一次補給妳更多耐力!且適應性也較容易提升!

長跑賽事~是隨時都可能"體能急轉直下"急也沒用!

"將跑長距離賽事的精神運用在工作及生活上~是跑者的特性"

曾聽前輩說過這樣一句話!使我在龍年初一的早晨以此開個"年頭"!

我想這也是另一種"靜下心來的過年方式吧!"

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