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篇名: ❤❤❤ 教您如何應對脂肪肝
作者: ♀☆§薇薇§★♂	日期: 2013.04.30　　天氣: 　心情:

養肝需調整好精神狀態，保持心情舒暢，少動肝火。另外，脂肪肝的成因主要是過食肥甘厚味，因此，護肝需飲食清淡，多吃新鮮蔬菜、豆製品、魚蝦、瘦肉和水果，多喝水，少飲酒。對溫補藥物應慎用。

肝膽在晚上十一時至淩晨三時最興盛，各個臟腑的血液都經過肝，此刻肝臟的解毒作用也達到了最高峰。我們在此時也應順應自然，保證充足的休息，才能讓肝臟發揮其調節氣血的作用，以消除疲勞的感覺。

肝主青色，“青色入肝經”，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、西洋菜、芥蘭、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。

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