11分20秒-白髮魔男 │愛情公寓交友網站與聊天室

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白髮魔男的日記本

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篇名: 11分20秒
作者: 白髮魔男	日期: 2012.04.16　　天氣: 　心情:

為了跟自己的一塊肌(小腹贅肉)對抗
最近迷上慢跑

前幾天用手錶計時了一下 3000公尺11分20秒
挖哩以前當兵時也沒這麼會跑

星期日 12公里 1小時達成有些進步(竊笑中雖然成績不怎樣)
前幾天才看到報紙報導張鈞甯完成半馬好厲害

在學校操場跑是比較安全啦雖然一直在繞圈圈
有些枯燥乏味
不過要碎碎念一下在操場晨運的婆婆媽媽們
妳們可以自重一下嗎 6個人在跑道那邊並肩慢慢走跑道都占去一大半
聊著如何煮菜做飯既不尊重其他使用人也沒有運動效果
要嘛走快點讓心跳速增加才能增進心肺功能
否則來幹嘛做沒有效果的事何必

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