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篇名: 馬甲線居家養成(*.*)v
作者: 台北妄想女子 日期: 2014.12.06  天氣:  心情:

在家坐著上網穿了三件還感覺冷

這時暖起來最快的方法就是動一動囉

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Jillian Michaels的no more trouble zones健身影片

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女生最恨的saddle bag和muffin top也練的到

每週至少一次持續9~10週

連中年發福體脂超過30的我

腹部的馬甲和人魚線也開始漸漸成形

(*.*)v
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