六馬~2010中寮山夏日超馬-快跑ㄚ星~有氧體能班│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 六馬~2010中寮山夏日超馬
作者: 快跑ㄚ星~有氧體能班	日期: 2012.09.28　　天氣: 　心情:

"當各種時機與條件成熟時!~~~妳來到一處未竟之地!

吸引著妳的事物一處一處被妳造訪過!當妳想歇歇腳時!

卻又發現另一條通道!於是~~~

妳又順著通道再次去滿足自己的發現!"~~~星快跑!

2010.2.28高雄馬拉松過後便進入~~~放暑假!

直到當年的10月17日才有路程近的馬拉松賽事!將近9個半月的時間

沒有全馬可跑!(PS:哪像新跑友現在這麼幸福!幾乎每個月都有馬可跑!)

天氣熱~~~只好選在週日大清早到茄萣30米莒光路頭尾折返跑!

而會長的家正好就在中段位置!起跑到頭尾折返再回到會長家約5公里!

會長及嫂子都很有愛心!準備一張桌子當補給桌!

隊員們跑了幾圈後!天氣也熱得快使人癱掉了!

大夥圍聚著談天說地!順便喘口氣!吃吃喝喝真是爽快!

游大哥忽然對型男煌哥說:挖企日本跑100公里!才5度C!

你可以跑看看!但是你要甘願配七分鐘的速度!

游大哥是對煌哥說的!不是對我阿星說的!

(呵!想也知道要跟跑3點半的說!~~~跟我這5點多的說~很浪費!)

但是我卻聽得心裏是~~~毛毛的!

不過這麼一說~~~我卻好像也在~~~流口水!

找一天特地去找阿坤問!因為之前他向我提過要跑夏日超馬的事!

"星啊!你有想要跑夏日的超馬嗎?"

當時他跟我提到時我直說:噢!~~~挖煤油法度捏!挖怕熱!

後來~~~我又再特地去找他研究時!他也詫異我變得太快吧!

不過也好!~~~他說:一~練耐熱!二~練山路!

為了慎重起見!又特地找丁進哥談談看!~~~他說:ㄟ~塞~啊!

(想要跑100公里前我又去問他~~~又說:ㄟ~塞~啊!)

他這句話好像很有用!而我這心理好像很奇怪!

他當初若說不行!那我可能就~~~沒跑啦!

更怪的是!~~~又不是經"家長同意"!一說好~~~就是瘋一整年!

日期是訂在最熱的8月1日07:00起跑!我卻很高興!

"我真的跑得很高興!"雖然我跑得快~~~要把門關起來!"

因為~那年夏天因練耐熱!我把飯糰車的小電扇拆掉!

我竟然第一年開始~~~不怕熱!

當我決定要跑"中竂山夏日超馬"後!

我這"後段班吃夠本的"又開始像跟初馬前一樣心事重重了!

但是~~~才只增加了8公里而已啊?遂開始用心看有關的文章!

不過~~~看了之後更是"毛骨悚然"了!~~~因為熱!

每個曾經跑過的跑者的"心得分享"都說"快虛脫了"!

寫這篇前我有試著想我自己!"阿星是怎樣的一個跑者呢?"

我可能是那種"既然已經說出口了~那就開始了!"的人吧?

會跑中寮山的原因是~~~我想得太天真了!(這樣想也很好!)

當時聽到游大哥說的100公里!我也會~~~抖脚捏!

而我是自作聰明!把100公里除以2~~~想拿50公里當擋劍牌!

(呵!自己想太多~~~不說不跑不就沒人知道了嗎?)

那先跟隊友說出之前也沒先看一下中寮山超馬的資料及參賽跑者的心得!

等我告訴大家我要試一試了!才知道~~~這場有很多老馬也"落馬"!

(就連報了"南橫百公里"後~~~才知道要爬坡1600多公尺!)

或許這是一個機會吧?來到"茄萣路跑隊"這個團體!

總會不知不覺被"帶"出一些好習慣或好觀念!

也不妨照著前輩大哥們的建議!既然跑不快!何不嘗試跑長一點呢?

噢!感謝跑友們!~~~也感謝我自己!~~~因為我~~~聽話!

先前因為我聽話~~~我的飯糰生意能~~~起死回生!

所以那時前輩給我的建議!我都聽得"津津有味"!

我也想起"小阿星"在讀小一時!他的班導師所說的"學習的樂趣"!

從2010高雄馬之後的團練聽游大哥提起~直到8月1日完成這馬!

經過約5個月期間的自主訓練~~~研擬策略~~~勘查路況!

那是我跑馬生涯裏最單純的快樂(也可稱作狂熱)!

因為~~~我這段過程裏!很多隊友時常"很重視的"來為我加油打氣!

就好像~~~茄萣路跑隊選中我!讓我有~~~"代表參賽的機會"!

尤其~~~我阿星那時是~~~那麼的慢!

當知道自己的差異已經不同以往之後!

"備戰"的心思就不再想~~~"能跑與否"的問題!

整個的賽前準備跟練習!完全以"當作嘗試看看"來面對!

因為不管如何~~~我已經通過全馬啦!

這種想"往更高難度挑戰的想法!"似乎是人類的本能!

尤其我參賽的膽子還算小!更想藉磨練擺脫生活上的挫折苦惱!

一次挑戰一點點~~~不過~卻不知曉我能達到何種程度?

因此~我是極力從隊友或前輩的特性中做參考!

呵!呵!~~~講那麼多!意思就是我從跑完這馬開始!

我開始學著運用~~~"策略"了!而策略的運用也配合著自身工作!

因為~~~我總覺得一直都好像有一項困擾!

就是~~~怎麼每到賽前或更高的挑戰前!~~~雜事為何特別多啊?

時常是賽前疲於應付雜事!而在路跑賽時反而紓解壓力!

也就是期待賽事的來到!讓忙碌不堪的生活得到平衡!

因此參照眾多跑友前輩意見整理之後!

我的跑馬計畫就變成~~~以整個賽季來安排賽事及訓練計畫!

大約知道何時會辦何場賽事!就把所有的參賽計劃定下!

也要檢討我的工作和生活作息該如何配合!

剩下的就是~~~按表操課!

期待每場~~~"認識自己的~~~關卡!"

賽前趁空閒去探一探路!後來卻發現應該多到山裏走走!

因為這樣會使我消除一些工作上的壓力!

不過~~~探路那天!迷了路加上機車拋錨!還牽機車爬了一大長坡!

可能那時我是處在"新人熱度期"吧!並不覺得累!

要跑這馬~還真的等很久!好像隊友也是等很久!時常問及我的練習情形!

尤其"新哥"!我忘不了他那從來沒有的表情!就好像忍不住而看不下去了!

他看著你練~卻又擔心起你來!前輩們類似的情緒也發生在祈福100K!

時間接近開賽日!我竟然擔心會下雨不能跑!感謝上帝!給你個大熱天!

那天早上5點就出發!一來到田寮山路!馬上有高昂的情緒!

或許~~~是該面對自己的時候了!提升自己免得將來因膽小沒跑而後悔!

眼看滿山的翠綠!還真想~~~住下來!一時間哼唱起歌來緩和一下氣氛!

看著各式各樣的景色!照張日出的相!知曉這是一場名符其實的~熱馬!

還真不習慣7:00開跑!因為一大早就起來了!只練過跑~沒練過"等"!

我很樂意的重視這一馬是因為~~~我覺得下次難得還有此機會!

當天也模擬一些狀況!知道要跑兩圈!可笑的是~~~竟心理暗自盤算!

心想第一圈預計三小時來跑!第二圈可能正好是日正當中!想說~~~

第二圈可能會體力急轉直下!目標就是奮戰到40公里處!哈哈!想放棄?

試想~~~正常人若想要放棄!你是往前10公里~還是往後15公里!

笨蛋!往後跑15公里就等於是多跑5公里!且還沒證書!當然是往前跑囉!

果然~在39公里時沒力啦!第一圈被水吉兄壓過時!他還特地交代!

第一圈要控制在3:20~3:30之間!呵!高竿!否則~體力掉得更快!

"唉!這輩子!最努力就是在中寮山的後11公里了!汗牛充棟!"

那感覺真像走在沙漠中!喝再多的水都沒用!還是沒力!~~~那最好!

"當妳在最沒力的時候!也正是練習最有效的時候!身體此時被妳呼喚出~體能!"

錯覺!~~~總使人"以為"!~~~啊!我不行!我跑不動了!"(小心話語的傳染力!)

~~~星快跑

我也是在一堆快要關門的人群中!不妨互相打氣加油!

"嘿!你還好吧!剛才有人跟我說~運動員就應該死在跑道上!"~~~

"嗯!對!沒錯!就算死~~~也要完成這一馬"~~~心想~這傢伙反到激發了我!

互道加油前進!~~~人在此時情緒很容易被澆熄而放棄!

我累~熱得快要暴掉前!精神恍惚之中!終點忽然出現!不知哪來神力!衝起一段!

看到拱門下有一人發名次卡!我忽然發起瘋!手上的瓶裝水!瀟灑的往左用力橫甩!

呵呵!拍謝!打到秩序版啦!那好像打出再見全壘打後踩本壘板前的甩頭盔一樣!

不過我沒想到那一甩打到美耐板的聲音還真大!正感到抱歉時聽到有旁人在笑!

但管他的~老子終於完成這不像話的一馬啦!您就別再怪罪我啦!~~~哈!哈!哈!

我想在之後第七馬開始接受前輩教導練100K前!中寮山算是我的~~~重要關卡!

噢!可惡!賽前沒有塗抹凡士林!~~~燒襠啦!

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