Step1.脫衣
在大眾溫泉池(大眾湯)洗溫泉時,進入大浴場應先將所穿的衣服脫下,並和大浴巾一起放進籃子裏,拿洗臉用的毛巾進入浴場.
Step2.洗淨
大眾湯是眾人共同使用的區域,因此,衛生格外重要,進入浴場後,應先把身體洗乾淨再入池;若泡湯處沒有衛浴設備,可用水盆將溫泉水舀出使用.
Step3.暖身
用溫泉水洗淨身體,除了較衛生外,還有暖身作用,利用溫泉水洗澡或初入池時,要從心臟最遠的足部開始淋水,待適應溫度後,再依序往上.這個步驟可預防血液突然集中腦部,避免引發暈眩的危險.
Step4.入池
做好暖身準備後,就可正式入池泡湯.在浴池裏,可以做做一些輕鬆的運動,例如:舒鬆手腳的關節`按摩手足的筋肉`彎彎腰部等,有助促進新陳代謝...,切記:大眾池是公共空間,動作不宜過大,以免妨礙他人ㄛ.
Step5.休息
充分享受泡湯的樂趣後,不必再沖澡,可使溫泉的效用維持更久．泡湯其實會消耗許多體力，為了恢復身體狀況，至少要休息３０分鐘，並且多補充水分． |
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