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篇名: 五臟六腑時間表
作者: 貝兒 baby	日期: 2011.11.02　　天氣: 　心情:

時間

身体功能

影響

上午9~11點

脾臟排毒

發育、生育。最忌諱吃冰

上午11~下午1點

心臟工作顛峰

下午1~3點

上午11點血壓達到最高，這個時段心跳次數快速，也是人體能量最弱的時刻。

小腸吸收養分

下午3~5點

過了此時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的習慣。

膀胱排毒

下午5~7點

上健身房運動最佳，助排尿功能。

腎臟排毒

晚上7~9點

上健身房最佳時段，助腎臟排泄毒物

血液循環旺盛

晚上9~11

人體免疫系統、休息與濾毒的時間、女性內分泌系統最重要的時候

適合聽音樂、洗澡、作計畫、想美好的事情

晚上11~1

膽排毒的時間

需熟睡才能進行

晚上1~3

肝排毒的時間

需熟睡才能進行

早上3~5

肺臟排毒的時間

慢性肺病此時咳嗽厲害。肺的排毒要做心肺運動⋯⋯ [X-)]

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