加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,549,003
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
2703179
快跑ㄚ星~有氧體能班
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
七馬~恆春機場飛安盃
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
九馬~草山月世界308高地
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
八馬~屏東單車國道
作者:
快跑ㄚ星~有氧體能班
日期: 2012.09.29 天氣:
心情:
經過了混亂的恆春機場那一馬~再過35天就是這一場平路的!可別再跑慢轄!
因為水吉大哥快看不下去啦!~~~嘿!這還包括~~~型男皇哥!
試問?一個路跑隊裏有兩個人同時初次跑中寮山及祈福100K!就是我和皇哥!
你會如何看這齣戲?他全馬快接近3:30!那我是越跑卻越準備關門!你會怎麼想?
好像路跑隊有時團練時會刻意配合我們這兩隻陪練!但一隻快一隻慢~剛好又是虎年!
水吉兄是 一個擔心快!一個擔心慢!308高地還特地要皇哥別跑!因為他跑太多~太快啦!
我一直跟水吉兄商量說在週日我就跑多一點!補平時的不足!~~~這讓他"唬(厚)"不停!
他說:厚~我看你安捏練齁?麥賽啦!恆春機場那天他還說~~~接下來還有55公里轄!
我也不知道該怎麼辦才好?忙得擠不出多少時間來練!有一天~也是在30米莒光路!
往前向水吉跟游大哥打招呼!水吉兄再次跟我強調我一定要每週跑100公里以上!不然~
游大哥說:星仔~啊你就上班前跑個5公里!收攤後跑個5公里!有空再跑個10公里!
我在睡一覺後的隔天起床!忽然想到游大哥說的"上班下班~擺攤收攤"!靈光一閃!嗯!
我又恢復加入路跑隊前量出來的那條"半馬"路線!週一~二~四~五~日跑五次半馬!
下個週日剛好遇上大華單車國道!所以賽前減量!但我已決定一直跑半馬直到賽季結束!
不過~剛開始這樣跑!前兩個禮拜可是要撐過去!只要撐過去就習慣啦!
另外還要檢討自己的時間管理!有效率的工作!休息也要安排!讓自己"與自然定律契合"!
與坤仔搭乘火車到屏東站!走路到場地!東看西看黑漆漆的地帶!離鬧區要走遠!早睡吧!
賽前準備時坤仔說半夜有人踢到他的腳!聽得我傻眼!搭帳棚的壞處!也有可能是吸毒的!
天氣還不是很涼!早起的屏東氣溫真合適!一旁一位視障女孩被一男子拉繩牽著!聽路況!
那男子說:現在太陽出來了!橘紅色的日頭!圓圓的!好美麗!好高興!聽著回頭看她!很清秀!
頓時我也覺得心安靜下來的跑著!且一直用跑的!此馬之前都有用走的!
但沒多久!可能是經過養豬場吧!味道好濃!奇怪離住宅沒多遠啊!不久來到單車加國道!
這可要長眼睛啦!單車道上面的高架橋國道是南北向!跑去跑回躲一下太陽吧!
大概是我很專心跑吧!不久出現游大哥但跟很久才與他並肩跑!進站吃喝完廁所繳水租!
此時體力卻急轉直下!他此時也臨場帶我一段路!作為100公里練習的參考!真感謝!
再進一站補給!他出站後好幾次轉頭等我!試了幾次檯脚想要跟進!~~~算了!
但我想到我第一場從頭跑到尾都沒用走的捏!好那定目標吧!完成"從頭跑到尾初馬"!
當我看到"最後5公里"立牌時!開始又再"定目標"!小心翼翼的跑完它!竟然很疲累!
不知道我若當時跟上去會變怎樣!反正~這也算是進步非常多呢!連坤仔也說有進步!
若中寮山不算!七馬跟八馬剛好是最慢與最快!呵!這一馬也算是讓我鬆了一口氣!
標籤:
瀏覽次數:
76
人氣指數:
476
累積鼓勵:
20
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
本日記尚未得到貼紙
七馬~恆春機場飛安盃
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
九馬~草山月世界308高地